一昨日のトレーニング（JogNote日記 ）東京マラソン応援

2012年2月26日(日)

Run

7.0 km   46分20秒  走りました 9.1 km/h (06'37 /km)

自宅前、坂道ジョグ 7往復

 

Run

10.0 km   2時間00分00秒  走りました 5.0 km/h (12'00 /km)

東京マラソン応援ジョグ、いや、かなりの部分早歩き ですが。。

 

 

Walk=English Training

2.0 km   2時間00分00秒  歩きました 1.0 km/h (1:00'00 /km)

English Training

 

日記

東京マラソン応援の日

久々に早朝ラン、と言ってもスタートは５：３０。
まだ薄暗く、慣れていないので幹線道路を走る気持ちにはなれません。
自宅前の坂道を7往復、ゆっくりジョグしました。

終わるころはかなり明るい空に。
その後レオといつもの朝散歩、朝食を食べる時間もなく、東京へ向け出発です。

東京マラソンの応援です。
旅烏さん隊長の応援隊への参加です。
今、東京行きの快速電車の中。 ８：３０頃に東京駅に着きます。

本日の応援日記は帰宅後に。。。一日楽しんで参ります ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

[http://blog.goo.ne.jp/kuma3tryim/e/591f1e2777d8c7a386cd536717ca2cc8][2012年2月26日(日) 07:28]

 

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

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