のらりくらり・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２２年３月２４日～３１日

相変わらずです。

のらりくらり、ゆる～くトレーニングの日々です。

完全に長期間サボるでもなく、頑張るでもなく、鈍らない程度に身体を動かす、、そんな感じが続いています。

３月最期の「ジョグのねっとわ～く日記」にも日記は書いていないので今回も日記はありません。

もう数値だけでもいいかなあ～と無精癖がついてしまった感じに慣れてしまいました。

最近は本を読む時間を最優先して、日記を書くのも面倒くさくて

数値だけ記録して、、、がずっと続いています。

特別何もなく、代り映えのないマンネリ化した毎日で刺激が少ないからだろうとも思います。

 

今年はちらほらレースが開催されていますね。

まん延防止が解除されていない中、東京マラソンが普通に開催されたのだから、

これからはどの大会も大手を振って開催していいのではと思います。

 

マラソンだけでなく、トライアスロンでも今シーズンのエントリーがすでに始まっています。

 

所属しているチーム「Triathlon　Trip」の推奨レースとしては

今年が第一回大会となる、９月4日開催の「Mt.Fuji トライアスロン大会」

オリンピック・ディスタンス。。。気楽に参戦できる距離ですが、この距離にはあまりワクワクしないのです。

楽しいのはハーフ・アイアンマン、、、本当にきつくなる前に終わり、そこそこ達成感もあり、

ダメージもあまり残らない、丁度いい感じなのですが、、、今のトレーニングだとどうだろう？

最終的にはアイアンマン・ディスタンスが一番やりたい距離なのですが、今の身体の状態ではきつ過ぎるだろう、、

 

 

２０１７年の佐渡Ａ（Swim 4km--Bike 190km--Run 42.2km)を最期にレースに出ていません。

２０１８年の冬から春先にかけての左足にばい菌が入り不調で通院、、ちょうどエントリー開始時期、、エントリー見送り

２０１９年１月、腰椎椎間板ヘルニアを発症、、、１１月にやっとハーフ・マラソン大会でプチ復帰

２０２０年、２０２１年はコロナ禍で大会が開催されず。

そんな感じで４年間のブランクです。

レース感が鈍っているでしょうね。

スタートしちゃえば過去の経験でなんとかフィニッシュはできるとは思いますが、

今のところ今年もトラレースは見送る予定でいます。

予定は未定でどうなるかはわかりません、、、衝動的にポチるかもしれないし。

 

レースに出るとなると、レース・ギアを新調しなければ、と思っています。

バイク・シューズ。。。２０１１年から買い替えていないので、

靴底がはがれかけていて、平地はいいけど、上りで引き足をすると、かなりヤバイ感じです。

ウエットスーツ。。。これはもっと長く使っていて、いつ購入したのかも記憶がないくらい。

３７年のトライアスロン・ライフで４つ目のウェットスーツ、、もうゴム自体が硬くなっていて

かなり重くて窮屈、、体形はほとんど変わっていないので着れることは着れる。

だが、苦手スイムがより遅くなっている今日この頃、それを補うのはニューウェットスーツというわけです。

ヘルメット。。。そろそろ新調したい、、最近はいいのが出てますよね。

 

それからGarmin、トライアスロン用GPSウォッチも今のは2代目で5年近く使っているので、、、

バッテリーの減りが早くなってきていて、アイアンマン・ディスタンスだとフィニッシュまで微妙。

来年あたりには買い替え必要と思っています。

 

他にもいろいろ欲しいものを言い出すときりがありませんが、

如何せん年金生活者、、贅沢なことはできません。

限られた収入、予算でいかにトライアスロン・ライフを謳歌するか、です。

 

そんなことで目標が定まらず、モチベーションは低いまま

トレーニングの優先順位が読書より低いという状況下、こんな感じでした。

 

スイム　４日。。。４.２ｋｍ

バイク　３日。。７１.４２ｋｍ

ラン　　 ３日。。。１７.６７ｋｍ

補強・エクササイズ　４日。。。８６分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２２年３月２４日（木）

7.11km  43分0秒  9.9km/h (6'02/km)

          トレミ傾斜2％

23分  筋トレ

1.50km  36分0秒  2.5km/h (24'00/km)

 

 

２０２２年３月２５日（金）

24分  自重補強トレ　

 

 

２０２２年３月２６日（土）

    （ノートレ）

 

 

２０２２年３月２７日（日）

20.37km  36分27秒  33.5km/h (1'47/km)

                       ROUVY-Austria | Wörthersee area: Worunz - Willersdorf

 

 

２０２２年３月２８日（月）

1.10km  25分0秒  2.6km/h (22'43/km)

 

 

２０２２年３月２９日（火）

40.05km  1時間1分10秒  39.3km/h (1'31/km)

                       ROUVY-Indian Wells | Lake Cahuilla

 

 

２０２２年３月３０日（水）

8.95km  50分0秒  10.7km/h (5'35/km)

                  トレミ傾斜２％

27分  筋トレ

1.10km  25分0秒  2.6km/h (22'43/km)

 

 

２０２２年３月３１日（木）

11.00km  25分0秒  26.4km/h (2'16/km)

                      エアロバイク　レベル12

1.61km  11分0秒  8.8km/h (6'49/km)

                   元気館トレミ傾斜２%

12分  筋トレ

0.55km  13分0秒  2.3km/h (26'00/km)

 

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！