８月２０日（月 ）～８月２６日（日）
２０１２年の第３４週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim ５.８km
Bike ２６６．１７km
Run ２９．９８km
補強 ０分
トレーニング時間 １５ . . . 本文を読む
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８月１９日（日）レース当日
４時３０分頃起床、いつも夜更かしなのにトライアスロンが絡むと超朝型に変身！
すでにハルさんは起きてはりました、さすが！
前日コンビニで買っといた朝飯たべて、おにぎり３個、カップメン（朝から）、ねばねばサラダ
トイレに行って身軽になって、荷物をまとめいざ決戦場へ
ホテルのフロントに集合、５：４５
ｋｕｍａの車にハルさんのバイクを積み込み、車３台で出発
途中コ . . . 本文を読む
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