JogNote日記 2011年１０月２３日（日 ）～１０月３１日（月）

１０月の第４週も先週に引き続きスイム中心でトレーニングしました。 １０月は３０ｋｍ泳ぎました。　普通のトライアスリートは当たり前に泳いでいる距離ですが、 僕としてはかなり頑張ったと自己評価。　　 １１月に突入です。　あと２週間スイムを軸にしてトレーニングしていきます。 2011年10月23日(日)   1 Run 11.70 km  . . . 本文を読む