火曜は暖かでしたが、今日は冷たい風です。
少し寒さにもなれたか、今日は床暖つけてなかった～～
7時のＮＨＫニュースは必ず見るので、それに続く「ためしてガッテン」のテーマが気になると見てしまう。
今日は「若返りの秘訣」見ちゃいますよね。
まあ、今まで言われていることのまとめと科学的説明ってとこかな。
実行はそれほど困難ではない。座っていると老化が進む。立ち上がる動作がいいようです。
30分に1回は立ち上がること。、です。
少し前までは乗り物の席が空いていても座らなかったのに・・この頃は「空いてる席はないかな」となっていた。
総武快速によく乗ります。この電車は老いも若きも、素早く席をとる、なので、時にはいやだと思って、立って眺めることもありますが、やはり座りたい。
これからは立ってる方が若返ると思えば、いいかっ
サツマイモはご飯を炊くときに一緒に炊くか、チンか、揚げ物の時に素揚げですが、ボブちゃんのリクエストで茶巾絞りを作ってみました。
牛乳とバターを入れたので、和菓子と洋菓子を合わせたようなおいしい茶巾絞りができました。
写真を載せるほどの献立ではありませんが・・・ひとりご飯でした。
小松菜の煮びたし・韓国のりのサラダ・ぶりの照り焼き・もずくスープ（インスタント）とサツマイモの茶巾絞り
