10日ぶりに走りました。

このところ走れていませんでしたが今晩久しぶりに走りました。
10日前と比べると夜とは言え気温は高くなっていますので手袋はいらなくなりました。

去年足を痛めてから走れなくなっていて、その間に筋トレでもやっておけばいいのにサボっていましたら自分でも感じるくらい体重が増えているのに気がつきました。
どうも走っていて自分が重いのを感じます。
先日走った後膝を痛めたのでスピードをあげるのが怖くなっていましたが、今日は少しチャレンジしました。
それでも以前のレベルには大きく遅れてますので、日々の積み重ねの重要さを思い知らされています。

最後はバテバテでゴールインでした。
以前より4分から5分遅いタイムです。でも今の立ち位置はここなんですよね。
苦しかったけど走った後の爽快感を少し思い出したような気がしました。
まあ焦らず走れるときに走って行きます。