練習日誌

7月6日（Thu）評定　曇　蒸し暑

w-up

ミニハードルでポール走
助走練習、足合わせ

10歩（20m50、グリップ3m80）

c-down


7月8日（Sat）評定　曇　涼

w-up

流し
ポール走

ポールワーク

トライアル
3m20, 3m30, 3m40, 3m50
(８歩助走、15m80、グリップ3m50)


c-down



なんかそれっぽくなってきた。



今日は10歩助走でやるつもりだったけど、まだ安定してなくて8歩のままでやった。


10歩でグリップ上げるとすんごいグニャってなって怖い。


でも良く考えたら、それは軟らかいポール使ってるからだと後で気付いた。


そろそろポール硬いのに換えようか。



仮に、グリップを30cm上げてポールを立てられれば少なくとも3m80は跳べることになるけど、まともにポールの練習始めて2ヶ月ぐらいのがそんな跳んでいいのかと思う。



それでも、今は調子に乗ってる時期だから、記録を伸ばす当てがあるならどんどん試してみていいはず。


何より、今はポールが楽しくてしょうがない。







楽しいからって、調子に乗りすぎて高すぎるとこ握ったり、疲れてるのに跳んだりするとケガする可能性が増えるからムリしないこと。


そうでないと、こんなことになる。