練習日誌

11月30日（Fri）　評定　晴　涼

jog
ストレッチ
ドリル
ポール走
100m×(3+3本)

鉄棒


12月1日（Sat）　評定　晴　涼

jog
ストレッチ
ドリル
ポール走
100m×(4+3+2本)
rest = 鉄棒（連続振り上げもどき）