体重管理～次男編～

やっぱり

ここ一年で身長も伸びた次男ですが、それ以上に体重増加が著しいんじゃないかと

思っていたら、3学期の計測で44キロ超え

体重グラフでは97パーセンタイル値(同じ年代の子を軽い順に100人並べたとき、97番目の体重)

一応、グラフの正常範囲から逸脱してはいませんでしたが、何となくこのままでいいのかしらという不安が過りました

 

学校へ出向いたついでに『保健室』へ立ち寄って、先生に相談してみました

『大丈夫だと思いますけど・・・』と、名簿と記録をチェックしていただき、アドバイスをもらいました

『BMIが３０％を超えると昨年までは生活習慣の注意が入っていましたが、今年から声掛けもしないことになりました。

でも、ゆうくんは２０パーセント台なので昨年のやり方でも声掛けには至りません。が、理想は２０％を切るくらいです。

これから身長も伸びてくる年頃なので、大丈夫と思いますが、海藻類やきのこ類を積極的に摂るなど心がけてみてください。』

『足りない、お腹すいたって来ると可愛くてつい食べさせちゃうんですよね』

『わかりますあ、最近は給食前に(空腹で気持ち悪くなるらしい)保健室に来なくなりましたよ』

『何かに夢中になることで空腹を忘れているのかもしれませんねありがとうございます』

 

我が家で家族全員協力のもと、次男の暴飲暴食阻止活動が始まりました

おやつは最小限に。兄ちゃん、一緒のときも遠慮しないで多めに食べちゃって

夜９時過ぎたら水やお茶以外口にしない。パパ、たこ焼き買ってこないで

天気の良い日は友達と外遊び。ゲームばかりしないこと

寝る前に腹筋しよう。ママもつきあうから

 

夏の大貫を乗り切るためにも、生活習慣病にならないためにも・・・頑張ろう