早かった リップリング

主治医には　
100パーセント出るといわれてたので
仕方ないんですが

術後　まもなく　リップリング

角度によっては　へこみ　目立つ1本筋💦

仕方ないんだけどねぇ

テンション下がっちゃうなぁ。

こればっかりは　皮膚の圧　脂肪の量で　仕方ない💦

私は　しばらくはこれ以上
いじりたくないなぁ。

体しんどいし
入院生活がいやだし。
（形成外科は前回の婦人病棟と違い、過酷な入院生活だったから、またがんばれる自信がない）

エキスパンダー生活のほうが　快適だったなあ。

今は　下着屋さんで　フィッティング頼む勇気が出ないなぁ。

そのうちなれるとは思うんだけどね。(^^♪

リマンマになら　そろそろ行こうかなー

断捨離断捨離そしてＧＷにやることリスト

この度、別棟を立て壊すことになり
強制断捨離中です。

わたし　断捨離好きなんだよね。

このうち、ごみ溜め状態なので💦

自分のもの捨てすぎて
あとから　しまったと思うことはあります(笑)

でも、しまい込みすぎて　結局日の目を見ないパターン　すごく多いので
捨てることは大事ですな。

ビデオテープカセットテープ
高校大学の教科書（昔は勉強それなりにしとったなぁ）
辞典（漢和　仏和　もう使わないでしょー）

それでも　家庭科の教科書は捨てない！っていうか　食品成分表　使える！

ものもちいいー(笑)

英語のテキストも数点。。絶対勉強しないけど　捨てるのも惜しい。

でもだいぶ処分できたー

まだまだ　解体期限までに　頑張らないといけないんだけど💦

疲れるから　今日はここまでー

ものにあふれた　生活なので（家族が捨てられない、掃除できない体質なのです）

せめて自分の空間くらいは、静けさがほしい。

物の発する　いろんなざわめきが　ほんとは体にしんどさを与えてる気がする。

いらないもの　使ってないもの　あるけど
まだまだ　すべて　一気に捨てられる決断力がないなー。

冬物　洗ったけど、　なかなか　乾いてくれなくて
今日中に　衣替え終了する予定でしたが
乾くまで　延期ですな。。。

ＧＷは　毛布を洗う
断捨離
衣替え
藤の花を見に行く
エクセルとブラインドタッチの練習

を、予定してます。

生活リズム、乱れないようにする！

ちゃんと朝起きる

を宣言しておきます。

あと　コアチューニングを朝晩自分でやります。

あ、あと婚活もする。

です。

宣誓して、ちゃんと生活して
仕事はじめにこまらないようにします。

コアチューニング

こないだから整体に通いだしました

きょうはコアチューニングといって
呼吸で体の力を抜いて
おなかの内臓を正しい位置に戻すというものを受けた

すごくいい

いままで　ずっと力んでカチカチだった
人にゆだねることができなかった

不安でがちがちだった私の体

呼吸が浅かった

復職前までに体を調整していこうと思う

長生き味噌汁のみそ玉

そうそう。
つくおき

長生き味噌汁ってのを　本屋で立ち読みして
適当に再現（この適当にってのが私の性格出てる）

赤味噌白みそって書いてあるけど
私は豆味噌（糖質低い）だけを使用
リンゴ酢って書いてあるけど　ないから　普通の酢

玉ねぎ1個すりおろし（すげー疲れる、この時点で続かない感じ満点）
みそ160ｇ（本では赤味噌白みそ80ｇずつ）でも、160ｇも入れてないよ。もったいないもーん
酢大匙1

混ぜて

大匙1ずつラップにくるんで冷凍したぞ。

これで、朝は　「だしはこれ！」のにぼし粉をスープジャーに入れて
みそ玉いれて
熱湯入れて
乾燥わかめとか　しめじとかいれたら

簡単味噌汁　出来上がりのはず。

玉ねぎ　すりおろすのがねぇ。。。

この手間がなければ　いいんだけど(笑)

今日は鯖缶のハンバーグにしまーす。

思った以上に簡単だったな。
魚不足に一役買いそうだなー。

おかずを作り置き

昨日の夜に　やっとせいりが来たよ。
遅れてたので、そして　気配も感じなかったので
早期閉経きた？とぞわそわしてたよ。。
ケモしてるからさ・・・・

ということで　肝臓に加え生理の疲労で　今日は昼まで寝てました。。。

昨日眠れなかったのも　あるな。

断捨離はほぼあきらめて
つくりおき　おかずづくりに変更。

茄子とピーマンとひき肉と豆腐のみそ炒め
ねぎのコンソメ煮（ねぎ切手水とコンソメ入れてほかっとく笑い）
こんにゃくと鶏むね肉の甘辛煮


やっぱりさ、作り置きが少しあるだけで
帰宅が遅くなった時に、電車で帰宅途中とかに
頭の中で献立組み立てられるし
楽だなって思うんだよな。

作り置きしてる時間は　ちょっとしんどいけども（立ちっぱなしだから）

魚を食べるのが作り置きだと減るっていうのがネックですが。。。

魚の作り置きができるか、