25日で生理。生理前は甘いもの食べたくなるなぁ

生理、来ました。今月も来てくれてありがたいです。

今回は予定より３日早く、２５日。
体温下がってから来てるので、まぁよし、かなぁ？

不正出血もなし。

生理前の不眠
眠りの浅さ
気分の落ち込み
甘いもの食べたい衝動→ぐっと抑えてラカントで手作り→でもスーパーのお菓子コーナーや果物コーナーをうろついてしまった(-_-;)見るだけで我慢の子です。我慢できるようになったっていうのが、
栄養が体に入ってきてる証拠なのです。鉄とびたみんＣ　不足で糖分を欲するのです。

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ついでにいうと、私は普段びたみんＣ　を１日８０００ｍｇ飲んでいます。

これは普通に体にびたみんＣ　が満たされていれば
耐用腸量を超えて、下痢をするらしいのですが
その兆候なし。

どれほどまでに、長年のビタミン不足なのか(-_-;)

そりゃ、高濃度ビタミンＣも５０ｇでは足りないよねぇ。。

ということを、藤川徳美先生のブログで知ったので、興味のある方は、検索してみてくだされ。
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ストレスがたまるのも嫌なので
クリームチーズにラカントとレモンを混ぜて、少しレンチンして
味だけレアチーズケーキ
（ゼラチン入れて固めると、レアチーズケーキ→固まるまで待てないし今日は寒いから、温めて）

乳製品は、避けるほうがいいんだろうけど
今日は解禁。

糖質制限中の少しの楽しみとして。

生理前の体調の変化が、わかるようになってきた。

昔は不正出血や生理不順が当たり前で
なにが体調不良なのか、全く自分の体の波をつかめていなかったから。