こんにちは～
いつ降り出してもおかしくない、千葉市です 寒～
今日は、何でかな、写真がアップロードできなくて、昨夜の鍋画像（またもや）
を載せられません
そんなわけで、最近のダイエット情報でも、書き込みましょっと。
これ、置き換えダイエットですね～。
友近さんが綺麗になった、元ですね～
ちょっと前から始めました。
３食のうち、朝と昼を置き換えてます
以前、他社（マイクロとグローバル） を経験済みなのでどんな物かは分かってます。
大き目カップに満タン。
ゆっくりと飲む事で、大分満腹感が出ます。
夜はいつものように、虎といつも通りに 
もね
そのわりに、２日で１キロ以上は減りました。
まぁ、むくみだったとも言えるけど。
この先は、ゆっくりのペースでしょうけど、地道に３キロダウンを目指します。
この春から３キロ、リバウンドしちゃったので
１日２回も置き換えって辛くないですかぁ～？
私は夜に飲んでますが、やっぱり口さみしくなって
お菓子をつまんでしまうので、だったらちゃんとご飯食べれば？
って感じです。。。
一日中、家にいるとお菓子も食べ放題ですからね。
意志が弱くて飽きっぽいのが悩みです…。
黒チーさんも置き換えやってるの～。
産後なんだから、必要ないよ～。
普通にしてても落ちるはずだし。
２人の育児は体力勝負だよ～。
ムリはしないでねーー
私は年齢のせいで太りやすいの。
何もしないとブクブク街道だわ。
２回置き換えって言ってもね、朝昼で会社だし、誘惑がないから我慢できるのね。
家だったらムリ、絶対に無理
週末はできないもの
で、リバウンドってのだけは勘弁だけどね。
↑なるほど。勉強になります。メモメモ、っと。
お互いダイエットがんばりましょう！