おはようございます♪
日曜(5月21日)の朝。
晴れ。
昨日は暑かったですね～今日も暑くなりそうです。
暑い日は 家でジッとしているに限ります。
洗濯物も夫に外に出してもらいました。
余りの陽射しに 恐れをなして外に出れずお願いしました。
体の中 芯の芯まで 陽射しにやられそうな錯覚になります。
そんな風に思うときは 無理せず お願いできることはお願いします。
そうそう お願いされる方の夫ですが、、、
今朝の体重 66、9㌔でした(*^。^*) やれやれ良かった事！
この調子で 今週は65㌔台を目指しましょう。
今週は今のところ 出張の予定はないそうです。
しかし 昨日の夕飯って 15時だったのですよ(@_@。
夕飯だか お昼ご飯だか わからない時間ですよね。
食事時間の間隔
夕食から朝食まで12時間を空けることが体に良いそうですよ。
いいと思うこと 言われることは 実践しましょう！！！
