おはようございます♪
木曜(6月15日)の朝。
曇り。
毎朝
ラジオ体操の後にスクワットをしていたら
2週間前くらいから
悪くない方の膝が痛くなりだした。
今まで膝が痛いことが無かったので
とうとう膝まで来たかと とてもがっかりしていた。
その後
股関節の悪い人が スクワットをすると
どうしても全体重が膝に来るので 膝を痛めやすいと
子供に教えられた。
息子も 余りにも膝が痛くてお医者さんへ行ったら
スクワットを指摘され それからしなくなった という。
昨年 9月からスクワットを始めて
どんどん回数が増えて行ってた私は
足の筋力は 落としたくないので 半分以下に減らした。
気のせいか それから膝が痛いことは無くなった。
このまま
痛みが出ないといいな(*^▽^*)
