おはようございます♪
金曜(12月16日)の朝。
晴れ。
毎朝のラジオ体操をして気が付いたことがある。
ユーチューブを見ながらやるのだが
首の体操もついていてるのでそれもやっている。
肩こりのひどい日は
首を廻すと いつまでもコリコリと骨がなる。
そうひどくない日は 余りならない。
今朝は 数少ないならない日だった。
こういう日は 調子がいい。
ここ2か月ほど
ラジオ体操の後に 軽いスクワットもやっている。
なんとなく 足の筋肉が強くなったような気がする。
寝ていて 足がつる事がなくなったような～？
とにかく思うように動けないので
動かなくても筋力をつけることを やっていきたいですね。
