5月7日（ブログの主目的は認知症予防）

◇カルピスが認知症予防に良いかどうか知らないけど、
　　私がブログを書いてる主目的は今では認知症予防になっている。
　　文章を主体にFactベースで書いているのは、記憶力を活性化させるためだ。
　　脳幹出血からもう20年過ぎたけど、脳血管性認知症のリスクも加齢につれ大きくなるだろうし。
　　幸いにも今のところは兆候がないと自負しているけど、先のことは神さまでもない限りは分からないからね。
　　認知症や脳卒中再発で手に負えなくなった時には、特養に私を入所させて施設介護でと娘に言っている。
　　まあそうならないようにと願い、毎日ブログを書いて脳の活性化に努めているけどね。

◇この20年来、ピザは女房や娘に１ピースづつをちぎって貰って食べていたけれど、
　　昨夜初めて自分のマヒ手（右）でピザの縁を押さえて、ピザピースを良いほうの手（左）でちぎってみた。
　　結果は、粗相することなくキレイにピザピースを両手でちぎれた。
　　この2ヶ月間麻雀をやってきたご利益（運動失調の減）なのでは、と自分では勝手に思っている。　　
　　そういえばデイでの昼食では割り箸とスプーンの両方を使うけど、
　　割り箸を使う割合がなんとなく増えてきた気がする。

5月6日（サッポロ一番みそラーメン談義）

一二三四五五六七七八八九九
上の数字は、昨日私が親で倍満をテンパった時の萬子の並びだ。
さて、何萬をツモあがりしたのか、読者の皆さまはお分かりだろうか？

ヒント＝たて清一色一通一盃口でツモあがりした。
答えは『五萬』、あがりは五萬単騎しかない。
麻雀のあがり＝四面子＋一対子（頭）だから、
冒頭の数字は、一二三＋四五六＋七八九＋七八九の４面子は完成したけど、１対子が未完で五（五）となる。　←（五）は待ち牌
つまり１つも鳴いていない清一色でこれだけ萬子があるのに、待ち牌はただ１つしかないのも珍しい。
テンパって、すぐに五萬をツモったから、思わず興奮して大声を上げてしまった。

麻雀前の入浴で入浴介助してくれたＩさんと、
マルちゃんのサッポロ一番みそラーメン談議で大いに盛り上がったものだから、
きっとジャンクフードの女神様が微笑んでくれたのかも。

　　参考１：麻雀は『役』がないとあがれない
　　参考２：鳴く（喰う）とは
　　参考３：麻雀を知らない初めての人でも、昨日のブログの、①牌の開き方、②あがり方、
　　　　　　　今日のブログの、③役がないとあがれない、④鳴くとは、の４つを見れば、麻雀を実戦できると思う。
　　参考４：高校生の時の夜食には、必ずサッポロ一番みそラーメン２個に半熟煮タマゴを作って貰っていた。
　　　　　　　また単身赴任の時は、サッポロ一番みそラーメン２個にタマゴを入れて、よく鍋のままで食べてたものだ。

　ps:あ~ぁ、今日も藤平で西武に大敗だ。
　　　　まだ開幕1ヶ月ちょいというのに、早くも自力優勝がなくなったってさ。
　　　　どーすんの楽天、このままでは今季100敗を大きく超え史上ワースト１になるぞっ
　　　　少し粘っこく攻撃せいや、打てないにのに、みんな淡々と早打ちし過ぎる。
　　　　プロの野球人と偉ぶっていないで、高校野球のひたむきさをもっと見習え～～～！！！

5月5日（子供の日は私の日？！）

あんな負け方は、疲れがどっと出てくる。
せっかく菊池雄星を打ち崩したのにさ、もったいないもったいない。
今日はデイゲームで先発は則本か、3度目の正直、今日は勝ってくれーっ！！

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：バイタル（血圧が少々高目）、朝会＋集団体操、エアロバイク
　・お昼：昼食（豪勢にも海老・白身魚・かき揚げ天ぷら、煮物、サラダ、小松菜、黄桃）を美味しく完食。
　・午後：入浴、麻雀、おやつ（抹茶どら焼き＋カフェオーレ）、目の処置、帰りの会＋整理体操
　・特記：①エアロバイクは結構ハードな運動だけど、踏む度に少しづつ楽になって感じる。
　　　　　　　　体幹筋肉や上腕筋などの上半身筋肉が少しづつ伸びているから、
　　　　　　　　上体のブレ・揺らぎが少しづつ小さくなって、その結果、楽に感じるのではと思っている。
　　　　　　②今日もマージャン卓が2卓できた。
　　　　　　　　麻雀常連の利用者は1人休んだけど、麻雀でリハビリの魅力に魅かれたお試し男性が1人加わって、都合2卓できた。
　　　　　　　　Ａクラスの卓の後ろで2，30分観戦したけど、今日のお試しの人はかなり麻雀が上手だった。
　　　　　　　　私は２卓目（私が勝手にＢクラスと呼んでいる）の、ちょっと軽く滑り易いジャン牌で打った。
　　　　　　　　メンツが足りないので、所長さん、ナースさん、介護員さんが交代交代で代打ちした。
　　　　　　　　特にＮちゃんとＳさんは今日が初めてだったので、牌の開き方、あがり方などを教えながらもワイワイと楽しかった。
　　　　　　　　それにつけても今日の私は凄く絶好調で、いきなりの親の倍満（立て清一色一通一盃口）をツモり、
　　　　　　　　親での連荘を含めて都合6，7回はあがった。
　　　　　　　　さすが、今日は子供の日。
　　　　　　　　デイでは66歳の私なんか鼻たれ小僧だから、今日は私の日でちょうど好いのだ。

　　参考：スタッフさんのブログでの今後の表記は以下のとおり
　　　　　　　　所長さんは1人だから『所長さん』
　　　　　　　　ナースさんは私の定例日はいつもＫさんだから、『ナースさん』（二人を区別する時は『ナースＫ/Ｓさん』）　
　　　　　　　　二人の理学療法士さんは、『セラピＳさん』、『セラピＨさん』
　　　　　　　　四人の介護員さんは名前で、『Ｏさん』、『Ｎちゃん』、『Ｉさん』、『Ｓさん』　　　

5月4日（一日のスケジュールとデイスタッフさんの紹介）

◇最近の一日のスケジュール（デイ定例日）
　　　4：00　起床、着替、トイレ、歯磨き、リビングへ手すり歩行、パソコン席へ、セコムの玄関解除
　　　　～　　　インターネット（ブログ、ネット散策、ゲーム、ネット囲碁）
　　　7：00　朝食（パン食）、薬（降圧、血流さらさら、頻尿）、目の処置、歯磨き洗面
　　　8：30　朝の自主リハビリ（玄関でラジオを聴きながら、手すり足踏み＋スクワット）
　　　8：50　朝の送迎（ここ2ヶ月間で誤差は5分以下、これは素晴らしい、まさに驚異的！！）　　
　　　　～　　　デイ生活
　　　16：10　帰宅送迎
　　　　～　　　インターネット（ブログ、ネット散策、ゲーム、ネット囲碁）
　　　19：00　夕食、歯磨き、ラジオ
　　　21：00　就寝

　　　　　参考：在宅日は[デイ生活]が[在宅リハ＋テレビ・ビデオ＋インターネット]になり、朝の自主リハは無し。
　　　　　　　　　 朝（6：30～8：00）は教育テレビが時計代わり（孫娘がまだ2歳なので）

◇Ｂデイに移って約2ヶ月。
　　この機会にデイのスタッフさんを、私の独断と偏見でサラっと紹介する。。。

　　①所長兼生活相談員（Ｈさん、男性）：恰幅は好いし声にハリがあるからアラ40と思ってた。実は30代前半とのこと。
　　②看護師（火木土はＫさん、女性）：麻雀の代打ちもできる美熟女。（私的には、藤純子ﾌｳお竜姉さんのイメージ）
　　③　同上（月水金はＳさん、女性）：常日頃は会う機会がないけど、花見の日には目の処置をして貰った。
　　④理学療法士（Ｓさん、男性）：実家は岩手県水沢市でしかも隣町。エンジェルス大谷の中学の先輩。私のリハビリの師匠。
　　⑤　同上　　（Ｈさん、男性）：麻雀の代打ち（結構強そう）もできて、きさくなセラピストさん。
　　⑥介護員　（Ｋさん、女性）：須賀川（福島県）生まれの江戸っ子気質で、若い頃の鈴木京香にちょい似。
　　⑦　同上　（Ｎちゃん、女性）：私の娘より1歳若く、アラレちゃんメガネをしていてめんこい。頑張り屋ママなので感心感心。
　　⑧　同上　（Ｈちゃん、女性）：昔ハンドボールをやっていたスポーツウーマン。私の甘党とジャンクフード好きのよき理解者。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　姓のＩさんを改めて、名前のＨちゃんで呼ぶことにした。（6/16追記）
　　⑨　同上　（Ｓさん、女性）：昔バレーボールをやっていたスポーツウーマン。大の楽天ファンで、去年は岸命、今年は茂木命だとか。

　　　ナースさんは曜日別に2人だけど、だいたい毎日6~7人のスタッフさんが出ている。
　　　日曜日はデイが休みなので、各スタッフさんは交代で週休2日はキープしているようだ。
　　　送迎の一部や昼食など調理はアウトソーシングしているので、デイスタッフ体制はスリムだ。

◇今日は在宅日。
　　昨日は寒かったけど、今日は少し暖かくなるのかな

　　変なもので、成績が悪いほど楽天イーグルスを応援したくなるんだよね。
　　今日は仙台に戻り、西武とかよ~
　　西武のピッチャは菊池雄星？　ケッ、だめだ、こりゃ

　　　ps:ＣＭ、悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。

5月3日（今日のエアロバイクは調子が良かった）

ふぅ~、岸が完封してくれたからなんとか勝てたけど、
1－0じゃ薄氷を踏む思いでたまらんわな、ラジオを聴いて応援いる身としては。
今日はデイゲームで、ピッチャは辛島かぁ、、、ガンガン打ってくれっ、打撃陣！！

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：バイタル（一発ＯＫ）、朝会＋集団体操、エアロバイク、入浴
　・お昼：昼食（焼き魚、卵焼き、煮物、ひじき、ポテトサラダ、パイン）を美味しく完食
　・午後：麻雀、おやつ（まんじゅう＋カフェオーレ）、目の処置、帰りの会＋整理体操
　・特記：①ギリギリ間に合ったので、来週や曜日に理髪（カット＋顔剃り）を予約した。
　　　　　　②5月イベントで、パン屋さんの移動販売車がデイまで来てくれるとのこと。
　　　　　　　　私の定例デイに2回（中旬と下旬）もあたっているので、あんパン好きの私としては今から楽しみだ。
　　　　　　③マヒ太腿のこわばりが今までより緩んで感じられて、
　　　　　　　　エアロバイクはペダルを回転するもマヒ革靴が擦れることもなく、今までよりかなり楽に踏めた。
　　　　　　　　エアロバイクが好い運動になることは変わりないけど、今日は終わってヘロヘロになることはなかった。
　　　　　　　　あたかもふくらはぎ、太腿のこわばりサポーターが、今までより一回り緩んできた。
　　　　　　④今日の麻雀メンツは男性利用者が3人だけだったので、ナースさんと所長さんがメンツに交代で加わった。
　　　　　　　　今日は配牌もツモも悪く、なかなかテンパイできなくて絶不調だった。
　　　　　　　　最後にメンタン一盃口ドラ1で満貫をあがったけど、指のリハビリにはなった。
　　　　　　　　配牌の2枚おこしは時々できたので、練習してるうちになんとかできそうだ。
　　　　　　④楽天ー日ハムは7回表で1－0で楽天が勝っているところで帰宅送迎になったけど、
　　　　　　　　7回ウラに4点返されて、結局1－4ｘで負けてしまった。
　　　　　　　　先発の辛島が6回まで完封ペースで頑張っていたんだけど、そのあと打たれたんだな。
　　　　　　　　味方打線が1点ではピッチャ（辛島）が可哀想、もっとガンガン打ってあげないと。
　　　　　　⑤先月のデイ通信（お便り）は、花見の時の写真を中心に構成されていた。
　　　　　　　　伊達政宗騎馬像前で1人アップ写真、
　　　　　　　　生クリームたっぷりコーヒーで悦に入ってる写真、
　　　　　　　　4人で麻雀を楽しんでいる写真が、
　　　　　　　　ありがたくも3つも掲載されてた。感謝、感謝！！

　ps:午後に『目の処置（点眼＝両目、エコリシン軟膏＋ガーゼマスク＝マヒ眼）』の記述を追加した。

5月2日（回復の波が徐々に中央に上ってきた）

氷河が崩落して行くようなマヒ半身の回復感覚が、また今朝1時頃から朝まで続いた。
チリも積もれば・・と昨日反省したから、興奮することなく途中で何度か寝ておきたけどね。
そういえば今朝は、両足にチカラを入れて立った時などマヒ股関節が少し力強く感じるかな。
また両目の映像ズレと顔面の歪みが、心もち小さくなってきた感じがする。
まあ、いずれにしても変化を期待し過ぎず、そのうちだんだんと・・と鷹揚に構えっぺさ。

今日は在宅日。
牌さばきが少しでもマシになるように、テレビでも見ながら棒握り運動に励むべ

『末端から中央へ』
この20年間を通じての経験論だけど、神経の回復方向はどうもこういうことのようだ。
在宅リハ（足踏み、スクワット、体幹ツイスト、肩グリグリ、棒握りなど）を通して、
マヒ手足というより、体幹、肩、首、後頭部（耳の後ろ）の回復感覚を強く感じるようになってきた。

　ps:18：00から楽天ー日本ハム戦だけど、清宮が今日1軍デビューするかもね。
　　　　自嘲っぽいけど、楽天がなんか噛ませ犬みたいで嫌な感じがする。
　　　　楽天は日ハムに、今季まだ1勝もしていないんだよね。
　　　　楽天打撃陣、ホント気合を入れて頼むぜぃ

5月1日（少々期待し過ぎ、、、らしくない）

昨夜からのマヒ回復感覚は、ホント凄かった。
あたかも永久氷河の末端の大氷山が海に崩落するような回復感覚が、後頭部から足先まで移動しながら一晩中続いたもの。
特に肩から指先に至る上肢と、マヒ顔面の唇から頬の回復感覚には、少々のものには慣れっこになっているけど正直驚いた。
今日のエアロバイクが楽しみだなあ~

今日から5月。
今年も1/3が過ぎたんだな、いやあ早い早い。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：バイタル、朝会＋集団体操、エアロバイク
　・お昼：昼食（からあげ、春巻、煮物、サラダ、和え物、漬物代わりのパインアップル）を美味しく完食。
　・午後：入浴、麻雀、おやつ（まんじゅう＋カフェオーレ）、帰りの会＋整理体操
　・特記：①注意深く観察したけど、エアロバイクに特に変わったところはなかった。
　　　　　　　　動きや運動に変化が出るまでに相当長い期間がかかるのは当たり前。
　　　　　　　　脳幹出血から20年のベテランらしくなく、少々期待し過ぎだった。
　　　　　　②麻雀開始前10分くらい時間があったので、マヒ手を使って牌山を作れるか否か試しにやってみた。
　　　　　　　　結果は惨憺たるもの。
　　　　　　　　牌を2段に重ねるどころか、下の段の17牌の移動すら両手では全然できなかった。
　　　　　　　　マヒ小指で牌を軽く押さえた感覚がなく、マヒ手を動かそうものなら牌がグシャグシャになった。
　　　　　　　　ふぅ～、時間は相当長くかかりそうだ。
　　　　　　③いつもの牌なので配牌を2枚づつ立てることはできずに、
　　　　　　　　マットの縁を利用してあとで13牌をまとめて両手で立てるやりかただった。
　　　　　　　　ビデオのように2~4枚づつ牌を立てて行くことは、今の私にはウルトラＣなのだ。
　　　　　　　　配牌を2段4牌づつ取ってきながら、マットの縁に2牌づつ立てるやりかたは、
　　　　　　　　先日2卓目に使った少し軽く滑り易いジャン牌ならではだった。