寒さは足元から

◇起床してパソコン席に座る前に、今朝は厚手の靴下を穿いた。
　　昨日、一昨日の朝と違うところは、黒タイツと厚手の靴下を穿いている点だ。
　　女の人はストッキングを脱いで寝ると思うけど、私の場合は寒さ対策なので黒タイツを穿いたまま寝ている。

　　実はここ2，3日鼻水っぽくグズグズするから、風邪の特効薬＝葛根湯を飲んでいる。
　　それもあって、昨日から黒タイツを穿くことにしたんだけどね。
　　寒さは足元からというけどやっぱり本当だね、今朝は黒タイツと厚手の靴下を穿いているから全然鼻がグズグズしないもの。

　　私の日常生活の質の向上に大きく寄与しているのは、１，２にマヒ手の触感、３，４が上体のこなし・安定感かな。

◇もし『足ごたえ』なる言葉があるとするなら、
　　午後の足踏みの第２インターバル最初の１分間で感じた足ごたえは、この14年間で一番の足ごたえだった。

　　足ごたえとは、１歩１歩足踏みしている最中に感じる、
　　　(１)足の裏・ヒザ・股関節の圧迫感、
　　　(２)上体の揺れを支えるため手摺を握り締めている両腕手のチカラ、
　　　(３)体幹筋肉（腹筋、背筋、脇の下、肩の筋肉など）の緊張感、
　　特にマヒ側の、これらを総合した感じ。

今日から冬仕度

昨日、今日と、本格的に寒くなったので、今朝から黒タイツ（ももひき）を穿くことにした。
あと、靴下は厚手のものを買って貰うことにした。
タイツは今朝から穿いているけど、やはり足が温かいね。

夕方までに何回か座りオシッコしたけど、事後のズボン上げ等は難なくできた。
両足を肩幅並みに開けて立てるから、前かがみにズボンを上げたり、肌着などを上下交互に重ねるなど、
上体を結構動かしながらも、２，３分は立ち作業をできるようになっていた。

今日も、夕方に風呂に入った。
今テレビでは柏レイソルの３位決定戦をやっているけど、今晩7時からの決勝戦が楽しみだ。

八兵衛初段の足あと

【体重】
　　71.4kg　　→　先週＝72.3kg、２週前＝72.3kg、３週前＝72.7kg、１月前＝72.4kg
　　　　　　　　　　　2011年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（低―高、mmHg）】
　　なし　　　　　→　先週＝60－102、２週前＝なし、３週前＝なし、１月前＝79－131

【ネット囲碁】
　（１）今週の戦績　　 　1勝　　0敗　
　（２）今年の通算　　197勝 　177敗　　（先週までの通算＝196勝177敗）
　（３）最新の級位　 　　初段　　　　　　　（持ち点＝26065）　

【特記】
　◇ち『ちょっと、今週は食べさせな過ぎだったかな？』
　　　八『おやつが心もち少なかった。でも夕食前の体重測定だから、少し減るのは当然なのでは』
　　　昨日は本格的に寒かったので、夕方４時頃の入浴＝体重測定だった。

　　　来週末はクリスマス、次は正月、その次は娘達の誕生日だから、71.4kgぐらいでちょうど良いのかも。
　　　そしてゆうべは大好きな肉じゃがだったから、腹一杯喰い溜め（？）しておいた。

　◇屋根の工事は予定どおり、先ほど始まった。

　◇よし、囲碁は初段としてブログに記録を残したし。
　　　来年は辰年で歳おとこだし、登り竜狙いで、年内には3，4級まで落ちておこうっと。

空気乾燥はお肌に注意

◇初めて明かすけれど、退院して以来、一度も自分で顔を洗ったことがない。
　　理由は、２つある。
　　　１．水の冷たさによりマヒ側の手足筋肉が硬直して、その後20、30分はマヒ半身動作が不安定になる。
　　　２．マヒ目のマブタが自力では閉じれないので、洗顔時に雑菌が入り易く、入院中の自力洗面により何回が結膜炎を起こしたことがある。
　　以来13年間、お銀や娘にずーーーっと蒸しタオルで洗顔、眼の点眼をして貰ってきた。

　　実はここ13年間、ずーっと気になっていたことがある、それは赤ら顔と顔の切り傷だ。
　　男だから外見はどうでも好いのだけれど、倒れる前は全然赤ら顔ではなかった。
　　それが脳幹出血して以来、朝ひげそりで鏡を見ると、朝っぱらから酔っ払ったように顔が赤いではないか。
　　おまけに電気カミソリで傷つくのか顔に切り傷が絶えなく、会社勤めをしていた頃は、お銀がまるで虐待しているようだといつも気にしていた。

　　それがここ12月の初めから、赤ら顔も以前のように白くなり、顔の切り傷も全くなくなった。
　　効果のほどは長期に観察しなければ言えないだろうけど、今月初めから試していることが２つある。
　　　１．リビングの加湿器を２台にして、湿度を50、60％に維持していること。（１台では３０％台がせいぜい）
　　　２．洗顔時に、娘に敏感肌用の化粧水をたっぷり与えて貰っている。（マヒ目をガーゼで閉じて保湿している）

　　冬の空気乾燥は肌に注意と言われているけど、どうやら私の赤ら顔と顔の切り傷もそうだったみたいだ。

　　　ps:脳幹出血はほとんど全神経に影響するから、体質の変化も当たり前なのかも知れない。
　　　　　額の頭皮と皮膚の境界線（タコの鉢巻）が年々ズリ上がるけど、ハゲがずり上がった訳ではない。

◇今日はこの冬一番の寒さで、ここ名取も朝がた雪が少し降ってうっすらと積もった。
　　足場が組まれてブルーシートで家の周囲を囲まれているので、視界はあまり良くないのだけどね。
　　屋根の工事予定が少々ズレるかも知れないけど、大勢には影響ないと思う。

◇午前中いつもどおりに足踏みをしたけど、天気が悪い割りに調子は良かった。

リフォームの行程と初段の味

屋根リフォームの足場を作る工事は、昨日午前中で終わった。
次の瓦を剥がす工程は週末の土日２日間、スレートを張る最終工程は来週の予定とか。
建材の調達、職人さん達の手配調整やらあって、思っていたよりも大がかりの工事になった。
今回の震災で屋根リフォーム需要は○百万軒として、○○○万円×・・・、他人の懐勘定してもしょうがないか。

ちーママから囲碁の昇段祝いに、昨夜チョコレートケーキを贈られた。
思いがけないプレゼントだったので、非常に嬉しく思った。
さっそく夕食後にコーヒーと頂いた。やっぱり『初段』のアジは格別だわい、ご馳走さま、どうもありがとう。

眼の定期診察

◇昨日午後の診察一番で、眼の定期診察を受けてきた。
　　今年の私の病院関係は、昨日で終わった。
　　お世話して貰った娘には、ありがとう、ご苦労さまと伝えたい。

　　この冬からリビングの加湿器を2台に増やしたので、マヒ眼の調子もよく、
　　眼圧、視力（良い＝1.0、マヒ＝0.15）とも検査OKだったし、眼の表面の傷もなく褒められた。
　　前回は代診医だったのでブランクが長くなってしまったけど、次回の予定は２ヶ月後。
　　眼の後遺症は、ここ

◇昨夜も気持ち良く寝て起きたけど、やっぱり初段だと気分が良いね。
　　昇段記念に今週は対局を止めにして、週末ブログに書いている戦績に、初段としての足跡を残すことにした。

◇今朝ゆっくりしていたら、8時から屋根リフォームの足場作りが始った。
　　着替えしている最中だったので、いささかアワ食ってしまった。
　　明日からは、早い時間に着替えしようっと。

◇午後は三百六十五歩のマーチをかけて足踏みしたけど、１曲だけでも良い運動になってなかなか好いよ。
　　リハビリの応援歌らしく歌詞が前向きで良いから、参考に以下に掲載する。

　　　三百六十五歩のマーチ
　　　　　幸せは歩いてこない　だから歩いて行くんだね
　　　　　一日一歩　三日で三歩　三歩進んで二歩さがる
　　　　　人生はワン・ツー・パンチ　汗かき　ベソかき　歩こうよ
　　　　　あなたのつけた足跡にゃ　きれいな花が咲くでしょう
　　　　　腕を振って　足をあげて　ワン・ツー・ワン・ツー　休まないで歩け
　　　　　ソレ　ワン・ツー・ワン・ツー　ワン・ツー・ワン・ツー

　　　　　幸せの扉は狭い　だからしゃがんで通るのね
　　　　　百日百歩　千日千歩　ままになる日もならぬ日も
　　　　　人生はワン・ツー・パンチ　明日の明日はまた明日
　　　　　あなたはいつも新しい　希望の虹を抱いている
　　　　　腕を振って　足を上げて　ワン・ツー　ワン・ツー　休まないで歩け　
　　　　　ソレ　ワン・ツー　ワン・ツー　ワン・ツー　ワン・ツー　

　　　　　幸せの隣にいても　わからない日もあるんだよ
　　　　　一年３６５日　一歩違いで逃がしても
　　　　　人生はワン・ツー・パンチ　歩みを止めずに夢みよう
　　　　　千里の道も一歩から　始まることを信じよう
　　　　　腕を振って　足を上げて　ワン・ツー　ワン・ツー　休まないで歩け　
　　　　　ソレ　ワン・ツー　ワン・ツー　ワン・ツー　ワン・ツー

ハリタロウ（針太郎）

◇昨日の午後、アンコからのクリスマス・プレゼントが届いた。
　　色も形も大きさもまるでメロンパンみたいな、毛糸でできた可愛い針ネズミのぬいぐるみが入っていた。
　　PCキーボード（KB）をこのぬいぐるみで拭くと、隙間の埃をキレイに拭き取ってくれるとか。

　　試しにKBの上を、前後左右適当にザッーと拭いてみた。
　　そうしたらあんなに小汚かったKBが、新品みたいにピカピカのKBになった。
　　KBは黒だから埃は白く目立つし、かといって綿棒での細かい掃除はできないし、実際今まで困っていた。

　　愛嬌ある癒し系のぬいぐるみなので、名前をつけて可愛がって頂戴と書いてあった。
　　よしよし、では針太郎（ハリタロウ）と名付けてパソコンの相棒にしよう、どうもありがとう。

　　　ps:双子姉妹で相談していたらしく、今年のクリスマスと年越しは合同でやるとか。
　　　　　嬉しい心配りで非常に嬉しいねぇ、どうもありがとう！（なお、クリスマスケーキがチョコ系ならもっと嬉しい）

◇やったやったやった！、今勝ったので持ち点＝26065点、ついに初段になった。
　　大学１年の時に囲碁を習ったので、くーっ、苦節40年、ついに日本棋院認定の初段になったぞーっ！
　　キーボードがピッカピカになったからかな？　
　　ハリタロウ、ありがとうね。　

ジャンプする前の一時後退

◇午前中の足踏みの感触は、今までのうちで最高に良かった。
　　マヒ足の股関節に、弱いながらも強くなってきた感触が得られた。
　　一昨日の午前中からマヒ足が異常に重くてちょっと心配していたのだけど、ジャンプアップする前の一時後退に見える杞憂だった。
　　ちょっと強引かも知れないけど、マヒ側の腹筋、背筋、尻、太腿、肩、腕の筋が、今までより少し繋がってきたかなという感じがする。

◇囲碁はどうしようかな、初段にチャレンジしている張りつめた気分を、もう少し味わっていたい気もするし・・。

◇先月太ももを骨折したnoncoさんが、先週末にリハビリ病院に転院したとのこと。
　　おめでとうございます、本当に良かった良かった。

　　約10年前になるけど、
　　私は無謀にも幕張転勤を目指して、自己流だけど会社の会議室で杖歩行の練習をしていた最中、
　　まるで電信柱をズッドーンと倒したようなマヒ側への転倒を、連続で2日やったことある。
　　あの時は幸いにも青アザで済んだけど、相談した病院の主治医にそれこそ耳から血が出るくらい怒られた。
　　余談だけど、思いっきり転倒した時って、目から星が出るんだよね（ウッソでぇーす）、いや、そのくらい痛いんだよね。

　　３月目途に骨折リハビリとのこと、来春からまた元気に戦列復帰されて、脳出血後遺症と一緒に闘って行きましょう。

　　　ps:脳出血で痛感もマヒしているとは言っても１００％神経が切れてる訳ではないから、マヒ側で感じる痛さはハンパない激痛感だね。

◇屋根のリフォームは天候次第でもあるけど、今週水曜日～今週末の予定でやることになった。

アン信じラブル

【体重】
　　72.3kg　　→　先週＝72.3kg、２週前＝72.7kg、３週前＝72.4kg、１月前＝72.5kg
　　　　　　　　　　　2011年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（低―高、mmHg）】
　　60－102　 →　先週＝なし、２週前＝なし、３週前＝79－131、１月前＝なし

【ネット囲碁】
　（１）先週の戦績　　 　5勝　　1敗　
　（２）今年の通算　　196勝 　177敗　　（先週までの通算＝191勝176敗）
　（３）最新の級位　 　　１級　　　　　　　（持ち点＝25952）　

【特記】
　◇今年も残すところあと３週間か、早いものだ。
　　　昨夜の体重も72.3kgだった、この体重は311大震災サバイバルで痩せた体重とぴったり同じ。
　　　でもこれからクリスマス、正月、娘達の誕生日と続き、２月はいつも減量で苦労していたからなぁ～

　◇去年の今頃は寒さで身体の動きも悪くなり、ギブアップして黒タイツ（ももひき）を穿き始めたはず。
　　　ところが今年は寒さで身体の動きが悪くなることはないし、タイツを穿きたいとも全然思わない。
　　　寒さ耐力が強くなってきたのかな？

　　　今年から座りオシッコのためズボンの種類が変わったので、ズボンの暖かさが去年までと違うのかもね。
　　　ちーママは無印良品のズボンを買ってくれたけど、文字通り良品だったようだ、どうもありがとう！

　◇ネット囲碁は初段１歩手前、アン信じラブル！！！

　　　午後から一生懸命頑張って勝ったんだけど、25952点で初段に上がらせてくれなかったよ。
　　　今日はもう止めやめヤメ、期待が大きかっただけにその分落胆も大きかった、がっくり

　◇くも膜下出血で大手術したグローブのKEIKOさんが退院して、早速２件のツイートをしたとのこと。
　　　１つのメッセージを打ち込むのに40分以上もかかったとか、想像以上に大変だったと思う。

　　　ケースは違うけど、私も倒れて半年後にワープロでA4の復職願いを十数行打ったことがある。
　　　その時もめまいや頭痛が酷くて、なんだかんだと半日かかった経験がある。
　　　KEIKOさんもよく頑張ったと思う。
　　　このガッツがあれば辛いリハビリでも、きっと乗り越えて行けると思うな。

今日のぶらり

◇今日のぶらり途中下車の旅は西武多摩湖線か、楽しみ楽しみ
　　結婚直後から娘達が3,4歳まで花小金井に住んでいたから、多摩湖（村山貯水池）や西武遊園地はすごく懐かしい。
　　それに西武園競輪場もあるし、あそこの指定席は素晴らしく良かったなぁ～

　　花小金井には、同期の高木さん夫妻も住んでいたな。
　　うちの双子の娘達が背負っていたカニさんのリュックに、鳥取の実家から送られた二十世紀梨をリュックにたくさん戴いたこともあった。
　　二十数年前の事になるけど、あのときはどうもありがとうございました。

◇いやぁ勘違いした、萩山から西武新宿方面へ戻るコースだったか。
　　当時トレンディ女優だったかとうかずこさんが、まさかわさび漬け段ボール人形を被るとはね。
　　ギョーザがシルクロードを通ってトルコの食べ物になっていたとは、さすが中国四千年の歴史。

　　今日午前の足踏みはマヒ側の脇腹がちょっと弱々しく感じたな、その分昨日よりマヒ足が若干重かったもの。
　　まぁ、あまり気にするほどのことでも無いけどね。

◇午後の足踏みは調子が良かった。
　　午前のリハビリからの時間が短いから、午前のリハビリが練習効果になっているんだろうね。
　　それよりさっきネット囲碁を勝ったから、次も勝ったら初段に昇段。まあ９９％無理だろうから、今日はもう止めるけどね。

◇真央ちゃん、間に合わなかったか、残念無念だ。
　　けれど、この大きな試練を乗り越えて行って欲しい。
　　真央ちゃんのお母さんのご冥福をお祈り致します。