46歳で脳幹(橋)出血、現在72歳の車イス男性。ブログはFact is factで(事実だものしょーがねぇべ)
最近の生活(土日祝はリハビリ休み)
起床:5時
朝食:6時~
午前リハビリ テレビ見ながら2時間(体幹ツイスト、蹲踞+足踏み)
昼食:12時~ 栄養やエネルギー面での中心は昼食
午後リハビリ テレビ見ながら2時間(午前リハと同じ)
夕食:18時半~ 運動によるカロリー消費が少ないので、就寝前3時間はなるべく食べないようにしている
就寝:22時
もうリハビリリハビリとシャカリキにならなくても、あとは身体の自然治癒力に任せておけば、
今の手すり伝い歩き生活(ADL)を続けて行くうちに、時が来れば自然と歩けるようになるさ。
もし70歳過ぎても歩けなかったなら、それも良きかなホトトギス
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