大福デー♪

今日は２９日

しかも４年に一度しかない、２月２９日です

スーパーでは『肉（２９）の日』ですが、我が家の２９日は愛息子大福にちなんで『福（フ２・ク９）の日』です

２９日生まれの愛息子大福、どことなく高木ブーみたいで、カワイイでしょ？



今日は午後からプラスワンでパパさんに撮影してもらいま～す

甘めのボディなので、、、心配ですがぁ～

キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Gimme More』

バランスボール♪

『プラスワン』の中には、いつも明るい日差しが入ります



バランスボールがオブジェの様でとっても可愛い

競輪選手の方々がバランス力強化の為にバランスボールでトレーニングされています

琵琶湖にて♪

昨年の晩夏に訪れたお気に入りの場所、奥琵琶湖でのフォトです

とっても景色がキレイ、おススメです

今頃は、スキー客で賑わってるだろうなぁ～

失って初めて分かる、ありがたさ♪

ここの所、トレーニングは一人で行っている・・・

ドロップセットで追い込むようにしているのだが、、、

以前はコーチである主人の厳しさがイヤだった日もあったのだが、今は横に主人がいないトレーニングをしていて、「濃密なトレーニングをしていたんだなぁ～」と実感する・・・

失って初めて分かる、ありがたさ・・・そんな気分だ。

これを機会に、ドロップセットに慣れて、追い込み方を勉強していこうと思う。



本日発売の月刊ボディビルディングのＢ．Ｂ．ＲＡＰＳのコーナーにスタジオステラが掲載されましたので、是非ご覧下さいね



キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Ｗａｌｋ　Ｔｈｉｓ　Ｗａｙ』

心身マッサージ♪

首が痛いので、昨日もシッカリとパパさんに黒佐整骨院秘伝のかきだし&マッサージのフルコースをしてもらいました

かきだし&マッサージ、終わった後、ス～ッと気持ち良い爽快な感じが思わず癖になるので、是非皆さんも一度お試しあれ～

只今、ツボの勉強中です

日曜日のお休みデーは、リサガスの絵本で癒されました

フランス人の奥様・アン・グッドマンがストーリーを考え、ドイツ人の旦那様・ゲオルグ・ハレンスレーベンが優しいタッチの絵を描いた、とってもカワイイ夫婦合作の絵本なんです

子供向けの様で、実は大人が読んでも納得してしまう、ちょっとブラックユーモアが入った絵本リサガスは、年齢関係なく人気シリーズです



ステラのメンバーさん達とも、リサガスの話題で盛り上がっています

リサガスは、ジャンルに拘らず楽し～く心身をマッサージしてくれます