令和初のフィットネスパフォーマンス☆

5月の尋常じゃない暑さ　地球の未来が心配です

日曜日はステージを思いっきり楽しみました

約20分間、合計4曲のパフォーマンスを披露しました

屋外ステージだったんで、太陽の日差しが強くて顔がヒリヒリしましたよぉ～

令和初のフィットネスパフォーマンスです



今回の観客層は子供が多いイベントでした、たくさんの子供達がズラーッと客席に座ってパフォーマンスをじっくり鑑賞してくれました

パフォーマンスを撮影されてる方もたくさんいらっしゃって、嬉しい限りです

パフォーマーとして活動を始めた当初はフィットネスチャンピオンとしての肩書きが全く通用しないステージばかりなんで、お客さんの反応がとても心配でした

ステージの経験を重ねて、私の事を全く知らない人々がパフォーマンスをじっくりと鑑賞して拍手を送ってくれるたびに、パフォーマーとしてやっていく自信が持てるようになりました

子供は興味のないものには見向きもしません…子供をじっくりと鑑賞させるステージを作るのが私のパフォーマーとしての目標なんで、目標に近づけたと思います

もっともっとパフォーマーとしてのクオリティーを上げて、頑張ります

継続は力なり

気合い入れて…Run!☆

今週もた～っぷり笑って動いて、楽しい一週間でした

それにしても、急に夏がきてビックリ…暑ッ

そんな中、ランナーのMisaoさんから沖縄・石垣島のお土産を頂きましたぁ～

Misaoさんは石垣島で開催された60㌔マラソンに参加されて、見事に完走されました

ベテランランナーのMisaoさんは60㌔マラソンの常連さんです

着実に距離を伸ばして実力を上げているMisaoさん、さすがです



お土産は石垣島のお塩と海草のセット、身体によさげですね～

お野菜をたっぷり食べるのが毎日の習慣なんで、このお塩と海草をプラスして栄養を補給しまぁ～す

Misaoさん、ありがとうございます



努力を積み重ねて向上するMisaoさんを見習って、月刊福助さん6月号のタイトルはズバリ…『Run!』



私も気力を途切れさせる事なく、一歩一歩、着実に前に進んで行きたいです



今日は25日、月ボの発売日ですよ～

連載中の『キヨピー通信』、今回のテーマは「時代を築いた4人の女神たち」、素敵な4人の女神をご紹介していますので、是非ご覧になって下さいね

全国の書店・ジム・フィットネスクラブで発売中です



早速、玄関に『月刊福助さん・Run!』を設置しました

これを眺めて、一歩一歩、前に進む気力を持続させたいと思います

何事も、気力が大事



明日はステージで踊りまぁ～す…暑くてブッ倒れないように、気合い入れて弾けたいと思います

キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Run to you』

諸行無常＆練乳入りチョコケーキ♪

一気に暑くなって…夏に向かってますね～

日曜日は屋外ステージでパフォーマンスです　

30℃を超えるみたい、汗だくで踊ります

ダンスチームメテオーラの活動は、今年で終了する事になりました

変化して当たり前、この世の全てが諸行無常です

現在ライターの適正試験中で、新しいジャンルの執筆をしています

こちらも変化を感じる日々です…諸行無常ですね

さて、水曜日のスイーツ祭りは変わる事なく続いております

今日はチョコレートケーキです

今回は濃くと甘味を出すために、練乳を作って2層サンドしました



ナイフとフォークを入れると、練乳がトロ～リ…最高

自家製練乳作戦、大成功です



自家製練乳なんで、甘さの調整も自由自在　



スイーツ祭りでエネルギー補給できました

ステージパフォーマンス、元気に頑張るぞ～

結果にコミット！福ザップ♪

た～っぷり笑って動いて、楽しい一週間でした

来週はいよいよ令和初のステージ、舞台でパフォーマンスを披露します

肩やら腰やら痛みがありますが、老体にムチ打って頑張りまぁ～す

さて、我が家のプリンス福助さんですが元気モリモリの毎日です

2年前、自己免疫疾患の病気を発症して病院通いの日々…長期治療中はガリガリに痩せてしまった時期もありました

完治した途端、ブヨンブヨンに太ってしまい　

こりゃ～、イカンと福ザップを決行

食事と運動で美ボディをゲット、福ザップはしっかり結果にコミットしました

それから食事の量を徐々に増やしつつ、しっかりと運動

ご覧の通り、現在も結果にコミットしたまんまです



お散歩中は健康チェックを欠かせません

オシッコがすんなり出てるか、便の調子、男の子の大事な所が正常かどうかetc…

バッチリです



お散歩してると、吉野家でこんなノボリを発見

『ライザップ牛サラダ』

吉野家とライザップのコラボ企画ですね～



福助さんはノボリの前で一言…

「ボクは結果にコミットしてから、リバウンド一切なし」



ライザップのノボリの前で食事の量を減らさないようにアピールした福助さんでした



という事で来週のステージに向けて、私も身体をシェイプさせようと思います

結果にコミット…しますように

スイーツ祭りで脳がシャキーン！？

現在、新しいジャンルの記事を執筆してます…医療系の記事…文章をまとめるのが難しい

執筆中、「フレッシュ・フレッシュ・フレ～ッシュ」と松田聖子の『夏の扉』のフレッシュのフレーズを何度も口ずさんでしまう…これって現実逃避かも

時代は令和になったのに、私の頭の中は昭和のままです



という事で脳に栄養を与えるべく、水曜日恒例のスイーツ祭りを開催

ブッ飛ぶ美味しさ～　足をバタバタさせて小躍りしながら食べました



将棋の名人戦の時、勝負の最中に棋士が甘いものを食べて脳に栄養を与えるシーンをよく見かけます

これで私も脳がシャキーンとして執筆が進むかも



食べ終わったら…「フレッシュ・フレッシュ・フレ～ッシュ夏の扉を開け～て～、私をどこか連れていって～」と、さらに現実逃避に　アカンがな

…気合いで脳をシャキーンッとさせて…頑張るぞ～

「フレッシュ・フレッシュ・フレ～ッシュ」