衣装合わせ ＆ フードファイト♪

今日で９月も終わり、、、今週はムーン・パワーをタップリと感じながら全身を動かしています

女性は月のエネルギーを感じやすいので、良いエネルギーを吸収して、心も体も常に安定＆爽快にしたいと思います

今週の日曜日はいよいよステージ発表の日、天気予報は快晴みたいなんで、当日はお客様からたくさんの拍手を頂けるように、元気にステージでダンスを披露したいと思います

今回の衣装の撮影をしました

衣装のテーマは赤色、、、オリエンタル＆情熱的なイメージです

ダンスの曲目はPrincess of china、、、男女の恋愛を唄った色気のある曲です

全て揃って、後は本番のみ、、、









そして水曜日恒例、フードファイト

ん？、、、アッ、ビルの上にいるのは、、、



My HERO、、、スパイダーマン

あなたの柔軟性、俊敏性、尊敬いたします・・・



いただきまぁ～す



今日はスパゲッティサラダが美味しかったぁ～、、、もちろん、全部美味しかったけど



ミカンとパイナップルのペア、、、鉄板ですね



ごちそうさまでしたぁ～

エネルギー満タン、明日もムーン・パワーをタップリ感じながら元気に頑張ります

今週は新しい出会いもあるんで、楽しみです



とりあえず、全て揃ってホッとしています

日曜日が終わったら、次の曲と振り付け作り、、、１つ１つプログラムを増やしていきたいと思います



キヨピーベスト・ソング・セレクション

『SexyBack』

高槻帰省、月見一本＆天ざるそばランチ♪

昨日から実家の高槻市で過ごしてました～

夕方はいつものように母上とウォーキング、ここの神社でいつもお参りします



母上と一緒に　お月見をしました

ウサギが餅つきしてるのを母と一緒に眺めました



夜はお楽しみのワインタイム～

母上の妹様からお気に入りのワイン、北海道ワインおたるの差し入れがあったのでメッチャ楽しみにしてたんです



月見一杯・・・いや、月見一本

一杯で終わるわけなく、アッという間に一本空にしました

ベロンベロンに酔っぱらってスーパームーンを見ながら、気分はセーラームーン

『月に代わって、おしおきよ』



そして今日は和食のお店で母上とランチ～



いただきまぁ～す



母上と楽しくお喋りしながら、ランチタイム～



母上も私も大好物の天ざるそばを注文

私は“そば”が大好物、好きなメーカーの“そば”を常備大量にストックしてます

週に２～３回は“そば”を食べてます、、、ラーメンよりうどんより“そば”が好きです



ごちそうさまでしたぁ～

めっちゃ美味しかったぁ～、またすぐ、お世話になりまぁ～す



お月見、美味しいワイン、美味しい天ざるそばランチ、楽しい高槻帰省でした

美味しいワインが数本あります、、、庭飲み計画中・・・



エネルギー満タンになったし、明日もセーラームーンのようにエネルギッシュにパワフルに、、、頑張るぞ～

・・・って、、、セーラームーンって歳ちゃうねんけど・・・

キヨピーベスト・ソング・セレクション

『True Love』

オクラとコスモスの花束 ＆ 音楽のパワー♪

今週もタ～ップリ笑って動いて、楽しい一週間でした

久しぶりの再会があったりして、元気モリモリの一週間でした

９月も残り僅か・・・秋になると、冬に向かって時の流れがより早く感じます

Yumikoさんから大好物の自家製オクラを頂きましたぁ～

明日の朝食が楽しみです



そして、と～っても大きなコスモスの花束を頂きましたぁ～



こんな大きなコスモスの花束は初めてです

写真じゃ分かりにくいんですが、と～っても大きな花束なんですよ～



白とピンク、、、コスモスって可愛らしいお花ですね

Yumikoさん、いつも、ありがとうございまぁ～す



今週はステージ発表前の最後の合同練習でした

パフォーマンスの最終チェック、当日の予定など、最後に打ち合わせ、、、

もちろん、終わった後の打ち上げの事も・・・ビールで乾杯で～す

「とにかく、楽しもう失敗しても、後々でイイ思い出になるんやから」と、大笑いしながら最後の合同練習を締めくくりました



素敵な音楽に出会えて、納得のいく振り付けを作って、思い描いていた通りの衣装が揃って、今年やれる事、全てやりました

今まで、ボディビルや健康美の個人の振り付けはたくさん作ってきましたが、団体の振り付けを作ったのは今回が初めて、、、団体ならではの作る難しさと楽しさ、両方が分かりました

今回、初めて参加するダンスチームのステージ発表、みんなで楽しい思い出をたくさん作っていきたいと思います

人生は、思い出の積み重ね・・・ですからね



行きつけの図書館でゴ～ッソリと雑誌＆音楽ＣＤを借りました～



今週から新しいサーキットトレーニングを開始、ノリのいい音楽のリズムで汗だくになって爽快に体を動かしました

サーキットの時に流したＣＤはこちら、スペース・カウボーイのＣＤで～す

ノリがよくってお気に入り、来週のサーキットもこれを流します

音楽のパワーって凄く大きいんですよ、しんどくても気分が上がって楽しく感じたり、、、



そしてこのＣＤ、、、エニグマ、、、来年のパフォーマンスの曲を模索、、、感動的で美しくダイナミックでインパクトのある曲、、、を探してます

舞台で音楽のパワーは絶大ですからね、、、最初に耳にしてビビビッときた曲を選びます

来年は大きな舞台を控えているので、完成度を高めたいです



充実した楽しい一週間でした

精進して、突っ走りたいと思います



キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Return To Innocence』

ペット写真展 ＆ ココスのバイキング♪

今日も暑いですねぇ～、、、朝から　おもしろペット写真展を見に行きました

今月２９日まで堺市役所１階ロビーで展示しています



ドキドキしながら出品したゴン太＆大福の写真を探して・・・どこかなぁ～、、、あったぁ～



タイトルは待ちぼうけ♪

・・・どっちもカワイイ、、、親バカです



今年からJunkoさんも出品されました

愛息子トイプーのショコラ君です

毛糸のぬいぐるみみたい、クシャミしてクシャクシャの顔がお茶目です



展示された作品は頂けるので、とっても楽しみです

プリンパフェさんの愛息子トイプーのプリン君も出品予定でしたが手違いがあり今回は出品できず・・・めちゃ残念です・・・

来年は必ず皆で出品しましょうね～



お腹ペコペコ、ココスの朝食バイキングを食べに行きました



店舗によってメニューが違うんですが、今回のお店は大当たり、クオリティ高かったです

塩焼きそばが美味しかったぁ～、フィッシュフライや水餃子もあったり、店内は家族連れで大賑わいでした



最近、「パンが食べたい病」やったんで、思いっきりたくさんパンを食べようと心に決めていたのに・・・色々と食べ過ぎてお腹が破裂寸前になってしまい、結局メロンパン１つしか食べれませんでした

次回はパンを中心に食べようと思います、特にココスはクロワッサンが美味しいんですよねぇ～



ごちそうさまでしたぁ～

またお世話になりまぁ～す



堺市は素晴らしい街です

仁徳天皇陵が世界遺産に登録されるとイイですねぇ～



明日に備えてエネルギー満タンになりました

明日も朝昼、エネルギッシュ＆パワフルに頑張りま～す

９月後半♪

連休真っ只中、今日もいつも通り、タ～ップリと笑って動いて元気モリモリです

今週は新しいサーキットトレーニング、そしてダンスチームの本番前の最後の合同練習、燃焼系のストレッチメニュー、パワフルに突っ走りま～す

９月、、、アッという間に過ぎようとしています



昼間はまだまだ暑いけど、朝晩は涼しいですね

福助の朝のお散歩、とっても気持ちいいです



快適な足取りでウォーキングしています



カモの群れの中に白鳥が、、、仲良く共存しています



手前に人の顔のような白い影が・・・心霊写真、、、ではございません、、、福助は鳥に全く興味を示しません

そういえば、ゴン太も大福も鳥に興味を示さなかったなぁ～、、、全く興味が無さそうでした・・・目の前にカラスがいても無視・・・ハトがいても無視・・・スズメがいても無視・・・ワンコやニャンコには凄く興味深々なんですけどね



昼間、もう少し涼しくなったら、福助を連れて鶴見緑地のドッグランでドッグラン・デビューをさせる予定です

他のワンコ達と仲良く遊べるのか、、、ちょっと心配ですが・・・

さて今日は夕方から足のトレーニング、火曜日恒例のスクワット・デーです

９月後半、元気に突っ走りま～す