3月、最終日♪

早いですねぇ～、今日は３月最終日！

近所の桜は５分咲きです

今日は気温が上がるんで、一気に満開になりそうな予感・・・

去年、写真展に出展した愛息子達の『戦隊ヒーロー兄弟』の写真について、写真に詳しいMarikoさんからご指摘が・・・

「地面がアスファルトでの撮影は作品としてＮＧ！　リードが写るのも作品としてＮＧ！　戦隊ヒーローだったら、マントを着せた方がよかったのに」との事で・・・厳しくも的確なご指摘、ありがとうございます

改善して、今年、もう一度『戦隊ヒーロー兄弟』というタイトルで応募しようかなぁ～



この写真を見てたら、壁飾りが蝶々と薔薇の組み合わせ・・・先日作った窓辺飾りも蝶々と薔薇の組み合わせ・・・

私って蝶々と薔薇の組み合わせが好きなんかも・・・こちらの窓辺飾り、お気に入りなんで更に色違いで作る予定です



今、リビングの中をゴン太の為にリフォーム中です

台所に入らないように低い柵を設置、この奥のエリアでよくこけたり引っ掛かったりするんで

福助は余裕でピョンと飛び越えてます、まだまだピチピチのチェリーボーイなんで、こんな低い柵は何の役にも立ちません

が、ゴン太には効き目バッチリ　

足腰が弱ってるんで、危険エリアには侵入禁止です



すべらないワン・ワックスを購入しました

フローリングで滑って、関節を痛める可能性があるんで、これで危険を回避しようと

他にもゴン太の為に色んな所をリフォーム中です



今年も元気に『戦隊ヒーロー兄弟』の写真を出展できますように・・・



あれこれ、やろうと思ってて出来てない事が・・・一つ一つ仕上げていきたいと思います

今週は腰椎と背骨の矯正、しっかりと矯正して、美しい姿勢を作りたいと思います

今週も元気に頑張るぞ～

信州旅行のお土産 ＆ 窓辺飾り♪

今週もタ～ップリ笑って動いて、楽しい一週間でした

お尻をしっかりと鍛えて、お尻がホットです

サーキットトレーニングも時計を見ながら正確に行って、より燃焼効果を実感できました

全てをより効果的に動けるように、もっと勉強しま～す



いつも元気ハツラツのJunkoさんから信州スキー旅行のお土産を頂きましたぁ～

「信州は４ｍの積雪、フカフカの新雪で最高　スキーもスノボも両方思いっきりエンジョイできたよ～」との事で、同じ日本でも４ｍの積雪と桜の開花待ち、随分な違いですね～



白馬クランチ、クランチチョコは大好物なんで、思わずヨダレがタラァ～

“白馬”と聞くと、『白馬に乗った王子様』を連想して、乙女な気分になります・・・って、ホンマかいな



窓辺飾りをどんな風に飾るか、、、今のテーマです

先日ソイフェリースさんで購入したスワロの窓辺飾り



スワロの輝きは特別なんで、一番陽射しの入る所に飾ろうと思ってます



二つともスワロです、、、とってもキラキラです



それと先日作ったバラと蝶々の鳥かご窓辺飾り、とっても気に入ってます



なので、色違いでもう１つ、作りました

窓辺を美しく飾って、お気に入りの美しい音楽を流して、目からも耳からも栄養を入れて、最高の癒し空間を作りたいと思っています



目と耳から栄養を入れたら、口からも栄養を入れないと

白馬クランチ、、、いただきまぁ～す

白馬に乗った王子様が現れるのを妄想しながら、、、いただきまぁ～す



本当に白馬に乗った王子様が、現れました

パピーちゃんの頃から今まで、ずっと「ママ、大好き～」と私の事を守ってくれたゴン太は、立派な私の『白馬に乗った王子様』です



Junkoさん、ありがとうございます

努力家でいつも一生懸命なJunkoさん、これからも一緒に、たくさん笑って元気に楽しく頑張りましょう

岸和田中央公園 ＆ たべほ・ベーカリーカフェ『PePe』♪

昨日は岸和田中央公園に行きました

雲ひとつ無い空、と～っても気持ちのイイ一日でした

桜の木の蕾が開花を待ちわびていました、いよいよ春ですね

この公園は泉州ボディビルコンテストが開催されていた場所で、プラスワンの山グッサン＆坂グッサンと初めてお会いしたのも、ここの公園でした

泉州ボディビルコンテストは３０年以上続いた歴史あるコンテストでしたが、出場者の減少により、残念ながら閉幕となったようです。。。

これも時の流れですかね・・・



大きなすべり台、遊具を見たら、遊ばずにはいられない、、、三つ子の魂、百まで

恒例の“階段落ち”ならぬ、すべり台落ち～

ゴン太を大切に優し～く抱っこしながら、、、いざ鎌倉



オリャ～～～～～ッ

ゴン太は一緒に何回も“すべり台落ち”してるんで、すっかり慣れたもんです



川を覗いたら、たくさんの“真鯉”が、、、これが“錦鯉”やったら風情が出るんやろうけど、、、



岸和田中央公園、ゲートボールを楽しむシルバー世代の方々から遠足を楽しむ園児達まで、老若男女、たくさんの人々がお日様をタップリ浴びながら楽しんでいる、活気ある公園でした



お腹ペコペコ、公園近くのベーカリーカフェ“PePe”でランチしました

ここはパン食べ放題のお店、サンドイッチ、惣菜パン、スイーツパン、サラダも付いてドリンクも飲み放題、ココ最近カレーパン食べたい病やったんで、病気治療しました



焼きカレーパン、絶品です

チーズ系のパンもたくさんあって、私の好みパンがズラ～リ勢ぞろい

フランスパンにバターをタップリと染み込ませてさつまいもを練りこんだ“さつまいもパン”も私の好みでした



食べ放題の時、いつも私の頭の中ではジャイアンの歌が流れます・・・

オ～レ～はジャイア～ン、ガ～キ大将



オ～レ～はジャイア～ン、ガ～キ大将

このメロディを頭の中で流すと、食欲が増進するんです

これがエエ事なんか、アカン事なんか、よう分からんけど・・・



ごちそうさまでしたぁ～

ベーカリーカフェ“PePe”、とっても美味しかったです

無事にカレーパン食べたい病も治りました



楽しい一日を過ごしてエネルギー満タン、今日も一日、元気に頑張りま～す

今日もお尻をしっかり鍛えて、色々と作業して・・・楽しみながら頑張りま～す

キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Open Your Heart』

Hips Don't Lie♪

今日は寒い～、、、この寒さの後はいよいよ春が到来

桜の開花が楽しみです

今週はヒップ強化、お尻をメインに鍛えています

お尻って効かせにくい箇所なんで、バラエティ豊かなメニューでジワジワ効かせてます



お尻から火が出るほどバッチリ効いてます


お尻は年齢と共にたるみやすい部分、体作りの努力をしてる人・してない人の差がハッキリと出やすい部分です

Hips Don't Lie

バラエティ豊かなメニューで楽しく努力を重ねる、これが一番健康的でＧｏｏｄですね～



トマトの前にリサ＆ガスパールのマスコットを置いたら、、、リサガスの絵本の１シーンみたい、、、何となく絵になります



３月後半、桜の開花を楽しみに、元気に頑張るぞ～

キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Hips Don't Lie』

大衆演劇『進明座』♪

昨日は朝から高槻の実家へ行きました

お天気もよく、電車の道中も気持ちよかったです

実家にて父上と楽しく談笑



その後、母上と一緒に高槻市駅前へ出動しました

久しぶりに高槻センター街を歩きました

ここのセンター街、高校生・専門学校生の頃、しょっちゅうウロウロと歩いてました。。。懐かしいです



友達とお茶したり食事したり、服や化粧品や雑貨の買い物をしたり、たくさんの思い出があるセンター街です

寂れてしまったセンター街が殆どの昨今ですが、ここは昔と変わらない活気がありました



センター街に最近できた千鳥劇場で大衆演劇を観ました

母上の姉妹達が急遽来れなくなったので、母上と２人で観劇しました

初めての大衆演劇、『進明座』という劇団です



初めて観た大衆演劇、凄くキレイでビックリしました

化粧の上手さにビックリ、女形の色気にビックリ、お客さんのノリにビックリ、色んな意味でビックリだらけでした

さっきまでオチャメなオッチャンやったのが次にステージに上がったら“妖艶な絶世の美女”になってたり、未知の世界を存分に堪能しました

若いイケメン君達のステージも良かったけど、やっぱり“女形の妖艶なステージ”に見応えを感じます

“ベテランのなせる業って感じですね



また次回、母上の姉妹達と一緒に観に行く予定です

大衆演劇から新鮮な刺激を感じてエネルギー満タンです

新しい一週間、今日も元気に頑張りま～ッす