雨で。。。

昨日は朝から雨模様、、、予定していた川の水遊びお出かけ計画は中止になりました

購入した愛息子達用のライフジャケットの出番は残念ながら、無し



ホンマに浮くんかいな、このジャケットを着たら・・・

水難事故にはくれぐれも気をつけて、川で楽しく遊びたいです

トレーニング in ＰｌｕｓＯｎｅ♪

昨日は、ＰｌｕｓＯｎｅから来年度の出場を予定している広橋選手とトレーニングしました

年間を通じ、ズ～ッとコンテスト・コンディションの広橋選手、ご本人曰く「代謝が高いんです」との事で、選手として羨ましい限りです

普段からシッカリと食べて体を動かす事が好きとの事で、理想的なフィットネス・ライフを過ごしています

今後の課題は、広背筋の発達とポーズ練習をやり込む事

頑張ってね～



食べながら基礎代謝を上げて、余分な脂肪をのせないというのが私の理想とするダイエット、推奨しているダイエットです



キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Ｂｅａｕｔｉｆｕｌ』

トレーニング in ＰｌｕｓＯｎｅ♪

昨日は国田真紀選手とＰｌｕｓＯｎｅでトレーニングしました

来年はジャパン・オープンetc・・・たくさんのコンテストで活躍が期待される大阪を代表する女子ボディビル選手です

更にインプルーブして、舞台で輝いて下さいね

東京土産の人形焼をいただきました

ウレピィ～



クルージング撮影などお世話になっているＰｌｕｓＯｎｅのゴッドファーザー様も来ていて、久しぶりだったので挨拶したかったのですが、酸素カプセルに入った真っ最中だったので、挨拶できなかったのが残念でした・・・

お世話になっている三喜屋珈琲の会長様もいらして、素敵な殿方が勢揃いでした

キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Ａｒｅ　Ｙｏｕ　Ｇｏｎｎａ　Ｇｏ　Ｍｙ　Ｗａｙ』

Brimstone and Treacle♪

昨日はスティング主演の『Brimstone and Treacle』という映画を観ました





１９８２年の映画で、ストーリーが凄い面白かったです

ストーリーに引き込まれて、「最後はどうなんの？」っと見入って、アッという間にエンディングでした

タイトルの『ブリムストン&トリークル』とは直訳すると『蝶と蜜』ですが、幼児用解毒剤という意味なんだそうです

観たら『なるほど～』と納得する内容のタイトルです、機会があれば是非観てね

イギリス映画で、ヨーロッパ独特のブラックユーモアな内容でした

キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Ｅｖｅｒｙ　Ｂｒｅａｔｈ　Ｙｏｕ　Ｔａｋｅ』

水難事故&熱中症（＠＠；

猛暑続きで体調を崩しそうですね

水難事故が多発しているようなので、水遊びにはくれぐれも気をつけたいです

昨日、注文していた愛息子達用のライフ・ジャケットが届きました

オッサン、似合ってんでぇ～



これからライフセーバー犬として、溺れてる人々を助けるんやでぇ～

・・・ほんまかいな・・・

この猛暑で、熱中症患者も多数です

Ｓｔｅｌｌａのスタジオ内の温度管理には気を使っています

この猛暑の中、スタジオまで足を運んで来られるメンバーさん達が快適にレッスンできるように、メンバーさん達から意見を聞きながら、温度調整しています



レッスン中はエアコンと扇風機を全体にグルグルと回して、レッスン後の瞑想の時間は扇風機を止めて、足元が冷えないようにしています

Ｓｔｅｌｌａのメンバーさん達とシッカリと体を動かして、猛暑でも自分自身の力で体温調整が出来る丈夫な体質を目指します

熱中症対策で、コマ目に水分補給して、適度な塩分も摂るように心がけましょう

頭痛と吐き気を感じた時点では、もう後の祭り

慌てて水分補給しても、回復は難しいようです

キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Ｂｙ　Ｔｈｅ　Ｗａｙ』