大人になってこそやるべき「ラジオ体操」。実はダイエット法 、凄いよラジオ体操！！

大人になってこそやるべき「ラジオ体操」。実はダイエット法 、凄いよラジオ体操！！

全身偏りなくどの部分の筋肉にもアプローチするところが
ラジオ体操の見事な部分で、古くからある運動ながら
よく考えられた大変科学的な体操だと、私は思っています。



ところが、ラジオ体操を知っている人は大変多いけれども
効果的な方法でできている人が少ないというのがもったいない！！」

出典 とくまる｜TBSテレビ：はなまるマーケット
東京女子体育大学教授 秋山エリカ 教授 談

「大人だからこそラジオ体操を行うことで肩こりや腰痛が改善したり、
くびれやヒップアップなど美しいボディラインづくりにも役に立つんです！」

出典 とくまる｜TBSテレビ：はなまるマーケット
国立スポーツ科学センター スポーツ医学研究部 中村格子 医学博士 談

大人になってこそやるべき「ラジオ体操」。実はダイエット法 - NAVER まとめ

NAVER まとめより
http://matome.naver.jp/m/odai/2133843443086770501

このたびラジオ体操を教えてくださるのは
『大人のラジオ体操』の著者である中村格子先生です。

子どものころ、夏休みに毎朝通ったラジオ体操。
音楽にあわせてからだを動かすと、けっこう、覚えているものです。

しかし、「覚えている」と「できる」には大きなちがいがあるのです。

まずはプロローグとして、糸井重里と「ほぼ日」の乗組員が

どんなラジオ体操を「覚えて」いたのか、
BEFOREの姿をどうぞごらんください。

副音声的に、格子先生のツッコミ
（おだやかなようで、するどい）を
お聞きいただけます。

すごいね、 ラジオ体操！【BEFOREのラジオ体操】 - YouTube

ほぼ日刊サイト新聞より
http://www.1101.com/radio_taiso/

ラジオ体操第１・第２ - YouTube

元気が戻る不思議な療術整体【くりはら施術院】仙台市青葉区のブログ
http://ameblo.jp/kenkikurihara/
より転載引用

元気が戻る不思議な療術整体【くりはら施術院】仙台市青葉区のブログ

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