野菜を食べよう！！

温野菜が体にいい
「身体を温めるものを食べよう！」
健康が一番
「口に入れるものは選ぼう！！」
などなど勧められて
野菜の煮込みとか
スープとか作るんですが
一つ作ると・・・
もう充分と満足してしまいます。
みんなすごいなどうして
あんなに食卓が華やかなんだろう！！

今年はこれです。

gooのブログのサービスで
一年前のブログがメールされて
去年の今頃
私何してたのかな？？
とか考えると
だいたい同じようなこと考えていて
去年は日差し強かったのかな・・・
今回はパックのことです。

最近のヒット

肌つやいいねとか化粧のりいい感じとかあいさつの一つですが、褒められると嬉しいそんな中の大人買い風呂上りにほっぺたにペタンとはる可愛いパック100円ですコンビニ ロ...

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去年はこのかわいいパックがお気に入りで
今年はより効果的な（笑）
このパックを毎晩使ってます
乾燥は大丈夫だけど
小じわは・・・効果あるのか？
分かりません～♪

１００均で見つけた足・手パック

ダイソーで見つけた
足・手パック
かなりいいわよ！という噂で購入
１００円だよ
試しています♪

年末感なしの日常

ぜんぜん年末感なく・・・
今日２７日になりました。
今日になり年賀状の印刷なんかしながら
じんわり～年の瀬を感じつつあります。
多分一日には届きませんから（笑）
午前中は雪かきしながら
この照り返し・・かなり焼けそうです。
昨晩はそうとう吹雪いたようで
かなりの雪だまりが出来ています。
日焼け止めのベースも
しっかり塗ってます。
資生堂のパーフェクトBBクリーム
これお気に入りです
雪かき頑張り中♪

最近のマイブーム

最近のマイブームはヨガ
習いに行きたいんだけど
なかなか時間が出来なくて
自分でいろいろとポーズを練習してます
先日挑戦したのが
肩立ちのポーズ
十分にリラックスして
行わないと
かえって
腰痛になったりするようです。
昔はよく逆立ちとか
スイスイできたのにな（笑）
足が上がらなくて
ビックリした。

筋肉つけ隊

筋肉つけたい♩
キン肉マンみたいにではなく、
腹筋 背筋 が欲しい（笑）
体幹鍛えるポーズしてるのに
何か期待通りに
ならないのはなぜ ？

ツボ押しとコロコロボール

健康が一番のカテゴリーは
ビューティー気分にまとめます。
ところで
今朝ははやくから野外での制作が出来ました。
お蔭様で無事に１月にある
各地の学校の先生たちとの
展覧会作品も仕上がりました。
９月上旬に送りますね。
元気に制作できて
ホッと一息です。

そうそう　
健康と言えば
最近のマイブームは
足裏のツボマッサージです。
特に湧泉（ユウセン）というツボ
このツボはエネルギーが湧き出て
全身の疲労を回復させるツボ。
新陳代謝を促し、血行を良くする。
というから万能ツボとも言われています。
リンパとツボという本
にもっと詳しく書いてあります。

そこでずぼらちゃんな私は
ほんと最近
コロコロボールをビーズで作り
毎日本を読みながら・音楽聞きながら
電話しながら・資料作りながら
制作しながら　
足裏でコロコロしています。

新陳代謝を促すツボというから
身体の老廃物をどんどん
体外に出してほしい
とお白湯も飲みながら
これから１か月は
コロコロボールで
身体のむくみ解消に励みます。
コロコロ・・・・（笑）

お肌にいいこと

昨日八時過ぎに額が届いた
それから一時間くらいかかりながら
作品２作に額を付けた
これはよかったのですが、
フーいつもは楽しい作業も
昨日はゲホゲホしながらなので
少し疲れた
風邪気味だからかな？
のども痛いし
せきも出るし
肌の調子が悪い
なんだか・・・ボロボロかも
体調がすぐに肌に出るよう
なんかいいものないかな～と
サッポロドラックの赤い美容液を購入
７日間集中タイプの　お肌パック
寝る前に顔・首筋に塗る（笑）
はやく風邪治って！！と
願いながら毎日すり込むぞー