今日で5月も終わりなのに・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
ストーブつけています(笑)寒い
それと・・・夕方霧が・・
あたりが真っ白になって![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/27/a9fc81745defc6b9e8c204ce70f457da.jpg)
運転気をつけなくては
ところで・・・最近日本の女性の活躍が凄いですね。
映画監督、ミスコンや・・・ノリカの結婚??)話が違うか・・
とにかく・・・・・「おめでたい」・・
うさピョンも頑張らなくては
張り切りたいのだが・・今日も筋肉痛(涙)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry1.gif)
簡単ストレッチとマッサージしています。
うさピョンのおすすめ★腰ストレッチ★![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
あお向けの状態でひざを立て、そのまま、
腰から下を左右にごろんごろんとたおす。
腰のまわりがのびているのを感じながら。
腰の様子をみて繰り返します。
簡単だからね。 試してね。
明日は天気になーれ!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
ストーブつけています(笑)寒い
それと・・・夕方霧が・・
あたりが真っ白になって
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/27/a9fc81745defc6b9e8c204ce70f457da.jpg)
運転気をつけなくては
ところで・・・最近日本の女性の活躍が凄いですね。
映画監督、ミスコンや・・・ノリカの結婚??)話が違うか・・
とにかく・・・・・「おめでたい」・・
うさピョンも頑張らなくては
張り切りたいのだが・・今日も筋肉痛(涙)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry1.gif)
簡単ストレッチとマッサージしています。
うさピョンのおすすめ★腰ストレッチ★
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
あお向けの状態でひざを立て、そのまま、
腰から下を左右にごろんごろんとたおす。
腰のまわりがのびているのを感じながら。
腰の様子をみて繰り返します。
簡単だからね。 試してね。
明日は天気になーれ!!
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