餃子をいただく国道39号線

　北見の国道39号線に大阪王将
　餃子屋さんができた
　みんな美味しいというので
　今回はテイクアウトしてみた
　その場でアツアツをいただくのが
　一番いいのでしょうね
　レンジでチンしていただくと
　美味しいけどライブ感というか
　お店の雰囲気込みで
　美味しい感じがからは遠い（笑）
　でもニンニクいっぱいでパワー全開
　次回はお店でいただこう。
　昨日の枝切りがひびいて今日は腕が痛い・・
　連休後半に突入する前に
　少し働く明日からの2日間
　多分みんな気分は連休だろうな
　私は旅支度をしています。
　
　　

気になっていた木々

去年あんまりひどいから
家のまわりの雑草を駆除していただいた
ほんと有難かったのですが、
その時この木を切ってほしかったが
事情があってできなくて
一冬こしたらものすごいことになり
電線に絡み付いて・・危ない
気になって木になって・・・切りたかった
この連休は実家からのこぎりを持ち出し
伐採に励んだ。
しばらく手が震えるくらい頑張りましたよ
とにかく木の隣のツタのようなものが
やたらと絡み付きひどい状態
アリも・・・うようよ・・出てきて・・・汗
どうにか二か所切った
爪先立ちできるんだから
これでも凄い疲れた・・
恐るべし植物の力。
そのあと雑草駆除液を家のまわりに散布した
次回もう一回撒いたら完璧か？
いつもできないことをするのが目標のこの3連休
まあまあいいかな（笑）
一仕事終わり汗だく
そのまま木くずだらけの姿で
道の駅でバニラソフト300円を食べた（笑）
誰にも会わなかった。

丁寧に生活する連休

展覧会の締め切りなどがあると
ほんと時間がなく生活が
雑になる。
朝飛び起きてコンビニおにぎりを食べたり
絵具が飛び散る部屋で
電気消し忘れて寝たり
忙しいを言い訳にしていて
たいして忙しくないでしょ・・・
と言われるかも
気持ちが落ち着かないと言えばいいのか
しっかり朝ごはんに時間をかけたり
出掛ける前のお化粧も念入りに（笑）するとか
部屋の掃除もしっかりするとか
お世話になった方にお礼状を書くとか
キレイに靴を磨くとか
取れそうなボタンを見つけて付け直すとか
シーツにアイロンをかけるとか
こんなことが私にとって
あこがれの
丁寧に生きていくということかな

そこでこの三連休は
出来るだけ普段できないことをやろう
今朝は早速ハウスの十五穀米を入れて
健康朝食をたべる
部屋に掃除機をかけて
洗濯物を外に干して
物置の作品整理をしています。

ここにも飾っています。

最近とても春めいてきた
気分のいい毎日
この調子で連休も晴天らしい
☆先日日曜島に作品の入れ替えに出かけた
　「オホーツクの四季」アクリル画　２０号
　数年前に描きました。
　

とても家庭的なここ日曜島さんの
ハンバーグ＆ピラフセット850円は美味しいメニューの一つ

室内には網走の美術愛好家　
サークル潮のメンバーの作品が展示してあります
一度見に来てください！！


☆　第86回国展　国立新美術館　東京六本木
　5月2日～14日まで展覧会があります。
　今年も作品を展示できることになりました。
　作品制作など応援していただいた皆様に感謝します。
　「ありがとうございました。」
　ということでこの連休も忙しい～飛び回ります！！　

鯵の栄養いただきました。

先日の休みに
鯵のフライの美味しいこと
カロリーも忘れて食べた
今鯵の季節限定メニューがありまして
アジは、カルシウムの多い食品で
１００ｇ中に６５ｍｇも含んでいるみたい
骨丈夫になるから
アジはビタミンＢ２も多く、
からだの成長と細胞の再生を助けて


脂肪のところには、
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン）
脳の働きを活性化する！
ＥＰＡ（エイコサペンタエン）のような
不飽和脂肪酸
☆ 不飽和脂肪はお腹をへこませる
不飽和酸脂肪がたっぷりの食事は、
お腹の脂肪が蓄積するのを
防いでくれるそうです☆
だからEPA
を多く含んでいるのが
特長とか言うからもうたいへん
分からなくなる（笑）
とにかくK徳にまた行ってしまっgた
元気にモリモリ食べてます

ウォーキングに向けて

ウォーキングに向けて
今日も総合体育館へ
素敵な子供達が一生懸命卓球をしてた
頑張れ～とつぶやき
自転車をこぐこと20分
消費カロリーバナナ一本分にt
これでさっき食べた
チョコはなかった事になる（笑）
それと今日は運動靴も購入
街にある靴屋さんをはしごして
10足くらい試着してみたが
幅広い大きな足にあう靴
見つけるのいつも難しい
しかし諦めた時に
見つかるのかもしれない
今回は最後にお買い得‼
マークのあるウォーキングシューズが
シックリきた（笑）
ウォーキングに向けての準備は順調
歩く事で脳に新鮮な酸素が運ばれて
脳の働きが活性化して
ストレスや疲労感がやわらぐらしい
実際いつも元気にウォーキングして
ハツラツ美人も身近にいるし
私もがんばろ～（＾Ｏ＾☆♪

マルちゃんの焼きそば

マルちゃんの焼きそばは大好物
朝から食べれる(⌒▽⌒)
ということで今日もモリモリ食べてます
今日は第１５７回 潮展例会の連絡がきた
五月一日に作品入れ替えのお知らせ
私は昨日
作品整理を少しして
強風と雨で途中でやめた
その時見つけた
【オホーツクの四季】という
作品を今日仕事帰りに持って行きました。
その後総合体育館へ運動のため
少しより(⌒▽⌒)
みんな元気に笑顔で挨拶
汗だくでもないけど
自転車こぎ１５分
消費カロリー５０カロリー
微糖缶コーヒー分かな
ということで明日も頑張ります（＾Ｏ＾☆♪

美味しいのりと朝ごはん

昨日は夜
歓迎会がありみんなで大いに飲み食べた
食べ物担当の私はウーロン茶で黙々と食べた
最後のベリーアイスクリームの
程よい甘さが良かった。
「御馳走様です」
あんなに食べたから
朝ごはんはいらないな～と
思ったが今朝5時半に目が覚めた（笑）
外で軽く体を動かし・・体操
していたら普通以上にご飯が食べれて（笑）
ダイエット中というだけで何もしていない・・
とにかく今朝も健康的にいただく
それに習慣になった大根おろしと
美味しいのりがあると食欲が増す。
元気になったところで
いつものネットで画材を購入
今回は6月展示予定の50号の額と
小さい4号のキャンバス１０枚と20号の木枠
真剣に個展準備を心がけます。
そしてこれから物置の作品整理
とにかく休みの日にがんばらなくてはと
張り切る　朝　

朝サラダそして

今日は朝から沢山の野菜をゆでて
美味しくいただく
朝サラダ・・・
少しのマヨネーズもちろんカロリーハーフ

ところで明日は勤務なので、
オホーツク美術協会の夜の
総会は欠席します。
編集部長に一任します
よろしくお願いします。o(^▽^)o

そして先日札幌の近代美術館で入手できた
北海道アートマップを読み込む
発行「北海道」
最初のあいさつ　北海道知事
ということもありかなり力の入ったものとなっていた
もちろん無料
でここオホーツクについての紹介
アートで感じるオホーツク
オホーツクの自然から生まれた作品たち
とあり・・・なんだか恥ずかしくなるほどである
網走美術館　
居串　佳一氏などの作品の写真もカラーであった
学芸員さんをはじめ美術館職員さんの
真面目な活動や日々の地味ではあるが美術活動に
対しての取り組みが評価されていて
うれしいかぎりです。
驚いたのはシゲチャンランドについての紹介もあった
釧路にいつもいくときに通る
目立つ・・・建物
現代美術家　大西　重成氏による私設美術館（ギャラリー）
う・・・んシゲチャンランドです。
5月から始めるので私も是非行きたいと思います

それとオホーツクとは違いますが
かなり強い思いを寄せている（笑）
北海道インプログレス　三笠市
世界的に活躍される川俣　正氏のアートプロジェクト
北海道美術ネットさんでいつも見ている
ハルカヤマ藝術要塞も気になる

と今回の編集制作検討委員の錚々たる顔ぶれ
やはり北海道の隅々まで見ている人は見ているのだ！！
と納得の内容でした！

明日は金曜日だー！

今週は長かった……
月曜日は日曜日の運転疲れで
一日ボーとした
さすがに久しぶりの
夜の長距離はきつい
火曜は疲れが取れないし、
灯油が無くなりそうで焦り
水曜日は灯油屋さんに連絡したけど、
閉店後で翌日扱いになりドキドキして（笑）
微小で過してたら
知らない方からの
銀座での個展の案内が届いた
私も頑張れ～と覇気をいれたが、
寒がりだから制作を早めに終えて
温泉へ 大丈夫だと元気になる
木曜日どうにか灯油が入りました。
でも車の保険料の請求がきて
一年で１０万て…高くない（；￣ェ￣）
ブツブツ独り言
普通なのかな
ワーイ(⌒▽⌒)明日は金曜日だ

なか卯の朝ごはん食べている

何かすごく元気がなくて
すごいお腹が空く朝はなか卯で
こだわり卵の豚汁定食を食べます
２９０円です。
作品締め切り間近な
テンヤワンヤな部屋時とか
朝はいつも火を使いたしないのでパンや
バナナにヨーグルトとコーヒー
みたいな感じですが、たまーに
朝からガッチリ食べて行こうと思う
一人で新聞読みながら
朝定食食べている私
性別を超えてきた（笑）と思いますσ(^_^;)

最近はお店の人に挨拶されるから
常連客かも（笑）
親子丼やうどんもあるし美味しい
しかし超疲れた朝は牛丼を食べます。
不思議と元気になる

6月に搬入

六月十日日曜日に
作品を持って行きます
今 準備中です。
五十号の作品を三作並べて
展示予定です。
タイトルはMOKUシリーズ 恋
とかロマンティックな響きで決めるか（笑）
制作中には泥くさい雑草の感じがするな


先日見た阿部典英氏のもの創りが好きで
続けた先にある楽園に私も行きたい
そのためにも飛沫飛び散るココで
もう少し描くとするか(^_－)－☆

削除される

今朝ごはん食べながら
ブログチェックしてたら
文章がなぜか削除された
え・・・
と言うことでまたあとで話します
いつものように近代美術館にも
市民ギャラリーも芸術の森美術館も
たくさんの来場者がいた
美術愛好家の層の厚さを実感した
趣味は美術鑑賞・創造活動です。
と真顔で話せる雰囲気がある
そんな感じが魅力的な札幌でした
この刺激を制作にいかす＼(^o^)／と意気込む
元気いっぱいお腹が空く


帰りはいつものカツを頬張り
満腹感のまま高速にのった

楽しかった！充電完了

昨日の阿部典英氏の展覧会もしみじみ和んだし
温かいぬくもりというか人を微笑ませる作品が多く
作家の人柄が見える？（わかりませんが・・失礼ですね。）
感じがして優しい気持ちになった。
そして札幌ドームのあの勢いというか迫力というか
ダイナミックな心の高鳴り久しぶりにわくわくした（笑）

ドライブ日和

朝８時に出発して（笑）
丸瀬布を通り高速道路に
道路は快適で運転もたのしい
でも旭川あたりから雪が多くて
今年は例年より残雪が多い
札幌は街には雪がないので春
と言うことで近代美術館へ
阿部典英氏の展覧会とコレクション展
その後さいとうギャラリーとスカイホール
ひと休みしてから
待望の札幌ドーム（笑）
日ハム戦の観戦＼(^o^)／
LIVEて凄い迫力に
イナバ様のTシャツを購入