おはようございます。
6月24日
神宮ナイトヨガに行ってきました。
7時だというのに
まだ空は明るいですね。
今日のナイトヨガは
高松いく先生です。
[呼吸で自分をアップデートする]
がテーマなのでわくわくしています。
会場の神宮球場。
開場したばかりなのに
後方には
マットで場所キープしている方が
いましたよ。
後ろの方はのんびりできますもんね。
ヨガ仲間とは
神宮球場は
「気」がいい場所だから
ここに身を置くだけで
いいよね
なんて語っております。
夕暮れとともに
人が続々と集まってきました。
19時30分ライトが照らされ
ヨガが始まりました。
あの土砂降り
どこへ行ってしまったのだろうね。
地面もぬれていなかったし。
高松いく先生からのメッセージ♡
自分自身をアップデートすることは、
ストレスを軽減する効果があります。
なんとなくもやもやしているときに、
新しいことにチャレンジすることは、
自分自身に刺激を与え、
やりがいや満足感をえることができます。
また、自己アップデートができたという実感は、
自信につながります。
それによって、ストレスや不安を軽減することが
できます。
浅い呼吸を
動くたびに深くしていく
モヤモヤを吐くように
息を吐くたびに
リラックスに。
ラジオ体操のようなヨガで毎日頑張るみなさまに
リフレッシュ＆リセット＆パワーチャージレッスンを
お届けします。
嬉しいメッセージをありがとうございます。
ポーズにあまりこだわらず
ゆっくりと動き
ゆったりとした呼吸。
きもちよかった。
シャバアーサナで空を見上げたら
飛行機の音だけが聞こえました。
雲が厚いのね。
ヨガマットと人工芝。
いつもはここで野球をしているのですね。
水をこぼすと芝によくないそうで
気をつけました。
野球をみるときは
おいしい焼きそばとか食べるんですねぇ。
いいなぁ。
ヨガを楽しんだ後
ぶらりと国立競技場へ
行ってみました。
ちょっとコロッセオ感がありますね。
あのオブジェは
オリンピックのトーチなんだそうです。
オリンピックのマークから
トーチを眺めます🕶
ヨガ仲間と
同じ時間･空間にいるだけで
なんだかほっこりしてしまう。
一日はあっという間です。
ただいま～♬
おうちに帰ったら
お土産が届いていました。
感謝♡です。
採れたて枝豆ととうもろこしを
いただきました。
おいしい夏がやってきましたね。
素敵な一日になりますように。
吸って吐いて吸って吐いて。
いつもありがとうございます。