それにしても昨日はホント暑かったよなぁ。この時期にジャンパーやコートの類が必要無かったくらいだし、外を歩いていて
首筋からじっとりと汗が出てくるのも随分久しぶりの感覚だったし。どうやら今日明日まではこんな陽気が続くみたいですね。
まだ１月も半ばなんだけどなぁ……これも地球温暖化の影響なんだろうか。自分が小さい頃（約２５年前）は１月にこんなに暖かかった記憶はないし。
それに今年も雪は積もらないのかねぇ。そういえば昨年も雪が積もるどころか降りもしなかったし。
■２コマ目（10:00-11:00） 体育
２コマ目は体育。今日はいつものストレッチをやって準備運動をした後、そのいつもはややゆっくりめにやっているストレッチを
少し早く体を動かす形に変えて運動をしました。こうする事で、いつもは体の筋や筋肉を『伸ばす』ためにやっているストレッチを
より体を動かした、運動した時と同じような効果を望めるみたいです。ただし、キチンと準備運動をやって体を暖めた後、というのが絶対条件らしいのですが。
でもこれくらいなら正直お風呂上りとかでも自室で出きるからなぁ。別に体育の訓練時間でわざわざやるような事でも－。と自分なんかはどうしても思ってしまいます。
常にこんな感じだから『ここの体育』は訓練に出席するモチベーションが上がらないんですよねぇ…。
■本日の昼食のメニュー
今日の午前中は体育の後、お昼ご飯まで１時間ちょっと時間が余ったので
自室に掃除機をかけていました。にしても今日も暑いなぁ……掃除機をかけていて
段々首筋から汗がにじみ出てきたからなぁ。正直、暖房の効いている自室なら半そでのＴシャツ一枚でも全然ＯＫだったりしますね。
個人的にはもうそれくらいの陽気ですよ。近頃の気温の上がり方だと。
ただ明日からはまた真冬の気温に戻るって話だからなぁ。あんまり油断をしていると『痛い目』に遭う事は間違いなさそうです。
ま、そうやって痛い目に遭わないようにとりあえずは腹ごしらえを。…というかそれはあんまり関係ないのか（笑）？
とりあえず今日のお昼ご飯のご紹介。今日はこんな感じのお昼ご飯でした。
白いご飯、プルコギ、かきたま汁、ほうれん草のおひたし、そしてジャーマンポテト。
■４コマ目（13:00-14:00） 点字の訓練
４コマ目は点字の訓練。今日はどういうわけか、東京プリンが歌う名曲（迷曲？）である『携帯哀歌』の歌詞を点字で打った物を読みました。
まぁ相変わらず『救いがない歌詞だな～』と思いながら読んでいましたけど、楽しみながら読めたのも事実ですね。正直わたし好きですしね、こういう歌（笑）。
ちなみに今度の訓練ではＢ”ｚの曲の歌詞を読ませるなんて言ってましたけど。でも曲が東京プリンからＢ”ｚになったら
その分点字の文章としてはきっと難易度が上がるよなぁ。だいたいの歌にはアルファベットが入ってくるだろうし。
■本日の夕食のメニュー
今週は週の後半が比較的暇な日程なんですよね。明日は午前中に歩行訓練があるだけだし。
さすがにここに半年以上もいると『やるべき』訓練が随分と少なくなってきたよなぁという感じです。
来週調理訓練とプレクストークと点字訓練が終わってしまうと
本当に暇な体育と歩行訓練しか無くなってしまうしなぁ。まぁその代わりに違う訓練が入ってくるみたいですが。
ま、どちらにしても『自立』と『親元から離れて一人暮らし』という目標を果たすために全力で訓練にあたっていくというのは変らないのですけど。
というわけで今日は久々に本当に余裕のある一日でした。最近そういう日はあんまり無かったような気がするしなぁ。
…と思ってこの１週間の記事を読み返してみると別段そんな事もなかったり（苦笑）。結局自分がお昼寝して寝過ごしたりして自分自身で自分の首を絞めているだけだったりするんですよね。
ま、とにかくこういう日は規則正しく起きていて、さっさとメシ食って寝ろ！という事だと思います。
そんなわけで今晩の晩御飯。今晩はこんな感じの晩御飯でした。
ワカメご飯、揚げ出し豆腐、きゅうりの酢の物、いんげんのごまあえ、そしてデザートにパイン。
…という献立だったらしいのですが、自分は食堂でご飯が食べられる午後６時～７時の間に思いっきり寝てました（苦笑）。
というわけで寝過ごして食堂で晩御飯を食べ損ねた事に気づいてからあわててここの売店に晩御飯を買いに行く事に。
さすがに何も食べないと朝までは持たないですからね。そんなわけで今日は売店で買った『あんかけ唐上げ丼』を一人さみしく自室でモシャモシャと食べてました。
首筋からじっとりと汗が出てくるのも随分久しぶりの感覚だったし。どうやら今日明日まではこんな陽気が続くみたいですね。
まだ１月も半ばなんだけどなぁ……これも地球温暖化の影響なんだろうか。自分が小さい頃（約２５年前）は１月にこんなに暖かかった記憶はないし。
それに今年も雪は積もらないのかねぇ。そういえば昨年も雪が積もるどころか降りもしなかったし。
■２コマ目（10:00-11:00） 体育
２コマ目は体育。今日はいつものストレッチをやって準備運動をした後、そのいつもはややゆっくりめにやっているストレッチを
少し早く体を動かす形に変えて運動をしました。こうする事で、いつもは体の筋や筋肉を『伸ばす』ためにやっているストレッチを
より体を動かした、運動した時と同じような効果を望めるみたいです。ただし、キチンと準備運動をやって体を暖めた後、というのが絶対条件らしいのですが。
でもこれくらいなら正直お風呂上りとかでも自室で出きるからなぁ。別に体育の訓練時間でわざわざやるような事でも－。と自分なんかはどうしても思ってしまいます。
常にこんな感じだから『ここの体育』は訓練に出席するモチベーションが上がらないんですよねぇ…。
■本日の昼食のメニュー
今日の午前中は体育の後、お昼ご飯まで１時間ちょっと時間が余ったので
自室に掃除機をかけていました。にしても今日も暑いなぁ……掃除機をかけていて
段々首筋から汗がにじみ出てきたからなぁ。正直、暖房の効いている自室なら半そでのＴシャツ一枚でも全然ＯＫだったりしますね。
個人的にはもうそれくらいの陽気ですよ。近頃の気温の上がり方だと。
ただ明日からはまた真冬の気温に戻るって話だからなぁ。あんまり油断をしていると『痛い目』に遭う事は間違いなさそうです。
ま、そうやって痛い目に遭わないようにとりあえずは腹ごしらえを。…というかそれはあんまり関係ないのか（笑）？
とりあえず今日のお昼ご飯のご紹介。今日はこんな感じのお昼ご飯でした。
白いご飯、プルコギ、かきたま汁、ほうれん草のおひたし、そしてジャーマンポテト。
■４コマ目（13:00-14:00） 点字の訓練
４コマ目は点字の訓練。今日はどういうわけか、東京プリンが歌う名曲（迷曲？）である『携帯哀歌』の歌詞を点字で打った物を読みました。
まぁ相変わらず『救いがない歌詞だな～』と思いながら読んでいましたけど、楽しみながら読めたのも事実ですね。正直わたし好きですしね、こういう歌（笑）。
ちなみに今度の訓練ではＢ”ｚの曲の歌詞を読ませるなんて言ってましたけど。でも曲が東京プリンからＢ”ｚになったら
その分点字の文章としてはきっと難易度が上がるよなぁ。だいたいの歌にはアルファベットが入ってくるだろうし。
■本日の夕食のメニュー
今週は週の後半が比較的暇な日程なんですよね。明日は午前中に歩行訓練があるだけだし。
さすがにここに半年以上もいると『やるべき』訓練が随分と少なくなってきたよなぁという感じです。
来週調理訓練とプレクストークと点字訓練が終わってしまうと
本当に暇な体育と歩行訓練しか無くなってしまうしなぁ。まぁその代わりに違う訓練が入ってくるみたいですが。
ま、どちらにしても『自立』と『親元から離れて一人暮らし』という目標を果たすために全力で訓練にあたっていくというのは変らないのですけど。
というわけで今日は久々に本当に余裕のある一日でした。最近そういう日はあんまり無かったような気がするしなぁ。
…と思ってこの１週間の記事を読み返してみると別段そんな事もなかったり（苦笑）。結局自分がお昼寝して寝過ごしたりして自分自身で自分の首を絞めているだけだったりするんですよね。
ま、とにかくこういう日は規則正しく起きていて、さっさとメシ食って寝ろ！という事だと思います。
そんなわけで今晩の晩御飯。今晩はこんな感じの晩御飯でした。
ワカメご飯、揚げ出し豆腐、きゅうりの酢の物、いんげんのごまあえ、そしてデザートにパイン。
…という献立だったらしいのですが、自分は食堂でご飯が食べられる午後６時～７時の間に思いっきり寝てました（苦笑）。
というわけで寝過ごして食堂で晩御飯を食べ損ねた事に気づいてからあわててここの売店に晩御飯を買いに行く事に。
さすがに何も食べないと朝までは持たないですからね。そんなわけで今日は売店で買った『あんかけ唐上げ丼』を一人さみしく自室でモシャモシャと食べてました。
