8月18日 昼食（手打ち蕎麦）・夕食

昼食

十割手打ち蕎麦　500ｇの蕎麦粉を使用　加水率50％なので，

出来上がりは750ｇ

 

一人前は150ｇ，よって，出来上がりは５人前．

家内と二人で食べちゃった(笑)．なので2.5人前食べたことに．

出来上がった蕎麦150ｇで，350カロリー

875カロリー食べたことになっちゃう．

つけ汁は二種類用意して，温かいのは，鶏肉を入れたので，合計は1000カロリーくらいかなー．

やっちゃったね．食いすぎ．

 

その後ドライブ　散歩したんだけど，あまりカロリー消費できず．

 

帰宅してジェノベーゼを作ろうとしたんだけど，昼に蕎麦打ちして，その後動き回ったから疲れて面倒になっちゃった．

ジェノベーゼソースをかけようと，ささ身肉を用意していたのを，焼き鳥に変更．

 

200カロリーくらい．それと，インスタント麺　200カロリー　夕食は　400カロリーくらい．

 

いろいろ合計1800カロリーくらいかな・・・・．あまり少ないとは言えないけど，まあギリギリと判断．