50代男性のお楽しみ

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息子からの誕生日プレゼントはピック

2021-06-17 06:39:56 | アコースティックギター

最近ギターの練習ができていない。

 

仕事が忙しくなったこと、腰痛が激しかったこと、精神的に厳しい仕事が入り込んで、それが、9月いっぱいくらいまで続きそうなこと。からギターを弾いていても充実感が無くなってしまっている。

 

でもたまには弾く。

息子は今離れた学校に行っているので寮生活。息子の学校にはギターの授業があるそうで(高校)。

息子はスポーツの推薦で入ったが、音楽の推薦もある学校で、音楽の授業も案外大変そうだ。

息子はFが難しかったそうで。帰省したときに、私が簡単に弾いているのを見て驚いていたっけ。

 

で、プレゼントにピックを送ってくれた。

 

大事に使おー。

 

二日前くらいから腰痛が楽になってきた。

 

職場の机といすの関係が今一つだったようだ。

 

今までは、肩こり予防に合わせた椅子の高さにしていたが、椅子をぐっと低くしてみると腰痛が

嘘のように楽になった。でもやはり少しばかりの肩こりは出るんだよなー。

腰痛よりはいいんだけどね。

 

そうそう、ロキソニンを内服していたが、私にはバファリンが合うようだ。

 

今日は一日ディスクワーク。頑張る。


7月16日昼食~17日朝食 体重は今年一番痩せたかな?

2021-06-17 06:33:20 | 日記

16日 昼食

冷凍庫に入っていた鶏のから揚げ一個と スクランブルエッグ(ソーセージを一本混ぜて)

ご飯は少な目。500カロリーくらいかな?

 

夕食は、野菜のチーズ焼きと豚肉

 

17日 朝4時半に起きちゃった。体重は71.3㎏

家内はいつも6時半に起きるから、自分で朝食を

屋台十八番に玉ねぎとニンニク ニンジン わずかな豚のひき肉を入れて。

380カロリーくらい。美味しかったー。

 

昨日の残りのおかず(野菜のチーズ焼きと豚肉)を使ってお弁当も作った。

カロリーとお金の節約。

 

仕事の休み時間に仕事場の周りを散歩した。昨日は合計で9200歩くらい。できれば1万歩は越えたいところ。

 

今日も昼休みかどこかで歩こう。