節約と貯蓄についてのコラムの3回目は…
②ご飯は基本的に自炊
について書きます。
食事の考え方はー
品質の良い食材を
リーズナブルに購入・入手し、
美味しくいただく
今回のコラムで改めて自分の食生活を見てみると…
【朝食】
基本的にパン食
・トースト、バターロールなど
・カップスープかコーヒーか紅茶
・ヨーグルトか果物かサラダ
金額でみると@150〜200円ほど
【昼食】
基本的に麺食
・パスタ、ラーメン、焼きそば、そうめん、ひやむぎ、うどん、そばなど
・添え物的に豆腐や前日の残り、漬物など
金額でみると@150〜200円ほど
【夕食】
基本的に米食
・お米のご飯
・肉を使っての料理か魚の刺身、お惣菜購入
・添え物的に豆腐や漬物など
・お茶かスープか味噌汁
金額でみると@200〜400円
一日800円、一か月24,000円。
年間288,000円。
2019年、2020年を見てみるとこのくらいでした。
給料の手取りの1割です😨
とは言え外食は別で計算してます。
お友達との食事と出社時のランチ代は別で考えます。
とはいえランチは200円程度は自炊でも発生しますから食費はその分減ります。
自炊するためには食材の購入が必要。
近くのスーパーで週末に買い物に行ってます。
【中央区】
地元のハッピー買い物券というプレミアム買い物券があります。
最近毎年購入できているので少し家計に優しくなってます。
今年はコロナの影響で去年に続いて20%上乗せ。
以降引き続き20%上乗せ更新中です（2024年5月現在）
おひとり最高5万円分を抽選で購入することが出来ます。
プレミアム分は1万円、買い物券6万円分として当選したら購入出来ます。
【イオン系】
イオンアプリも使ってます。
クーポンが配信され、50円引きや100円引きという商品も時々あります。
ヨーグルトで50円引きクーポンが来る時がめちゃくちゃ嬉しいです。
また、ちりつもでWAONポイントもたまります。
5%オフデーも時々意識して利用してます。
【Edy対応のスーパー】
ちりつもでEdyがたまります。
たまに1万円チャージしたら抽選で50円、300円、500円分のEdyが当たるキャンペーンやってます。
【マルエツ】
Vポイントによる買い物とポイ活でマルエツ商品券に交換しています。
1ポイント＝1円ですが、時々475ポイントで500円券に交換してくれる時があります。
そんなタイミングの時に交換してますが、2024年は2月あたりを最後にタイミングが来ません。気づいてないだけかもですが😅
【ポイント】
楽天ポイントも重要。
クレジットカードの支払いは月に3万以上。ポイ活もしているので月に平均して1,200ポイント程度いただいてます。
ネットでモラタメやふるさと納税などで利用してます。
株主優待ではスギホールディングスから年間3,000円の商品券がもらえてます。
・牛乳、豆乳、パン、ヨーグルト
・トイレットペーパー、歯ブラシ、歯磨き粉、白髪染め、日焼け止め
など購入してます。
ドラッグストアなのに薬は買ってない😅
食費は月に予算としては24,000円ですが買い物券やポイント、株主優待などもあり、毎日美味しいゴハンを食べているので気分的にはもっとお金を使っていような錯覚があります。
自炊していると…
外食がしづらくなります。
理由は、外食のお米が美味しくないお店が多いから。
おかずは美味しいけど…ゴハンがマズイ😱
なので外食する時は丼ものや麺、パンが多いのですが…
自分で作る方が美味しいことが多い……
そんな訳で、ご飯は基本的に自炊。
自炊した方が色々と良いことが多いのです🤗
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