3月7・8日

7日

すきやき

＃アクア1含め1.5hプール
　昔から泳ぐのは好きだしプールもよく行ってたがジムのない田舎にいた頃まで。
　実際ダイエット目的でプール行っても痩せたことなんかない。
　今回はガツガツ泳いでるので少し痩せてきたがまた戻ってきた。
　水中はむしろ脂肪を溜め込むみたいだ。やっぱり地上で動かないとダメだなと思う。

8日

親子丼/うるいおひたし/お吸い物

夜ジムで帰りが10時半過ぎにてやっつけな夕飯
うるいは生よりおひたしにすると調度良いエグミかなと思う。

＃スタジオ2 トレッドミル1h ストレッチ.5h　やっぱ久々地上だと心肺劣ってるの判った。
　呼吸がキツク少し喘鳴。それでも心拍高めにチト頑張る