6月13・14日

13日

生たこ刺/湯豆腐

ダンス3本後にコンディショニングがてら行ったプールが先週楽だったんで再度。
先週は400m。やっぱり行ったら行ったで1㎞は泳ぎたいけど流石にそれはと
今日は500m。それでもオーバーワークだったらしく帰って腰が痛い（苦

14日

山芋梅磯部揚/なすかぼちゃ素揚げ/茗荷天婦羅/つぶ貝ガーリックソテー

量は食べないし包丁もこぼれずスライスかぼちゃは便利でいいんだけど
使い道がアレかなぁ。昨日は素焼きでサラダに添えたけど今日はラスト1枚揚げた。
つぶ貝は頭が出てるのがひとつだけ。。。仕方ないトンカチでガツンガツン割る。

急遽マッサージと内科に行ってきて　ちょっと下拵えに時間かかった。あとはお仕事頑張る。
気候も良いし いずれにせよノビノビとココロ穏やかでイイ感じ。


なすちゃんに夜食その1