7月27・28日

27日

たこ刺/牛タン/冷奴

昨日うっかり買ってきた「ねぎ塩」うまーい
冷奴に乗せて味をしめたんで　どう考えたって牛タンと食べるに決まってる。
今日はワインを2杯だけ。ビール呑まないでエライぞ私。
毎日たくさん頑張っているのにあんまり痩せないから酒少し減らす（予定

＃スタジオ2/いつもの各100/プルダウン20と10

28日

酢豚/ほたて酒蒸し/冷奴

今日はワイン2　ほたてとワイン相性が悪くてビールも少し呑んだ。だめだなぁ。

＃いつものマシンを45キロにして各15×2　AB棒80レッグプレス表裏40づつラットプル20と10