日の出の時間

６月２３日（木）　　４時２４分

６月２４日（金）　　４時２５分

６月２５日（土）　　４時２５分

６月２６日（日）　　４時２５分

６月２７日（月）　　４時２６分

６月２８日（火）　　４時２６分

６月２９日（水）　　４時２６分

・・・

　７月１日（金）　　４時２７分

　８月１日（月）　　４時４７分

　９月１日（木）　　５時１１分

１０月１日（土）　　５時３４分 

最近は、５時４５分に起床。　７時からウォーキング　５０分。 

日の出とともに起きるのが健康にいいのかな？