ふらつく

マウスピース矯正。

間食・お茶やコーヒーも制限される。

称してマウスピース矯正ダイエット。

喜ばしい事ではあるが、外出する時には、朝食を食べたっきり、3時～4時まで飲まず食わずの事もある。

で、ふらつくという。

私の人生の中で初の経験だろう(何があっても食べてたから。笑)

母の病院の介助と勤務が続いて今日でやっと一区切り。

今日はさすがにフラフラ。

買い物する時間もなかったけど、ドーナツだけ買って帰る。

自分に1個、配偶者に1個。

家に帰ったら、マウスピースを外して、朝淹れたコーヒーの残りを沸かし直してドーナツをハムハム。

けど、1個食べたらさらにお腹すいて、黒糖とかアイスとか食べた。

買い物も出来なかったので、冷凍餃子を焼こうと思ったら、ない（汗）

仕方がないので、鶏肉を解凍してちゃんと作りました（手抜きしようとおもったのに。。）。

しっかりとお腹に溜まる煮物がよいと思って、長く冷蔵庫にあったさつまいもとレモンの甘辛煮を作りました。

鶏肉は、柚子バターソテーにしました。

柑橘系祭（^^)

私にしたらガッツリ食べました。

やっぱり自分で作ると美味しい（自画自賛）

すきっ腹に食べた、ドーナツ・アイスの分を入れたらけっこうカロリーは摂ったなという感じ。

ようやく、ふらつきが収まりましたが、体重は減ってる。

明日から、体重を少しずつ増やそうと思います。

ふらつかないように。

少し体調が悪くなりつつあるかも

大掃除・クリスマス・お節。

例年通りやろうと思ってはいるけれど、少しずつ体調が悪くなりつつある気配。

食欲はあるし、膝痛も随分楽。

だけど、それとこれとは話が別で。。

朝、エレベーターの中に残るシャンプーのニオイで「うっ」となる。

電車やホームも。

気にならない程度になっていたのに、誰かの何かで若干しんどくなる。

外出したら、衣類にアノニオイがついていて、すぐに洗濯しないと気が済まない。

これが「チリも積もれば。。」ってやつです。

でも、頑張りますよ。

楽しい事を考えながら。。

2023年が良い一年だったと思えるように。

すき焼きの卵

すごい牛肉をいただきました。

これはもうすき焼きしかない。

という事で、夕食はすき焼き。

卵が少なかったな。

買おう。

いつも買うＥＭ卵は、最近は全然なくて、2番目にお気に入りの卵を買おうとして、よさげな卵を見つけました。

2番目お気に入りと同じ価格だし、一度買ってみるかと。

そして、さぁ食べましょうと卵を割ると

黄身が赤い？

ま、ま、赤い飼料を使えば赤くなりますからね。

で、卵を割ってお肉を一口食べて。。

まずい！

卵の味もまずいし、卵にからめたお肉もまずい。

「食べられへんわ！」と、冷蔵庫の中にあった2番目お気に入りの卵で食べました。

美味しい。

今日買ったこだわり卵は処分しましょう。

もったいな。。。トホホ

私の見る目がなかったという事で。。

初めてのYouTube

なんかね。

「kinbeeのゆるゆるエクササイズ」を誰か一緒にやってもらえたらいいなと思ってます。

スタジオ借りてやってますが、なかなかメンバーさんが増えないので、もっといろんな人に知ってもらえたらいいなと。

YouTubeとかでもやってみたいなと。

でも顔出しＮＧだし（自分の見た目をネットにさらす自信がない）

技術的に無理なんじゃないかな。。

とか思ってました。

いつも使ってる画像作成アプリで動画も作れる事がわかり、作ってみました。

12月11日0時に公開となります。

良かったらみてちょんまげ～～～（ふまじめ）

ＵＲＬはこちらから

うまくいく公開できるかな？

誰か見てくれるかな？

ドキドキ

目についた所をちょこちょこと（宣伝御免）

大掃除、進んでいません。

元来のさぼりな性質と、忙しすぎて、大掃除をする気力体力がない（なんちゃって。。。）


目についた所を部分的にちょこちょことするのみです。

先日は、湯船に浸かっていたら、浴室ドアの下のほうがピンク色だったので、アーゼロンの希釈液（宣伝御免）をシュッとして、あのスポンジ。。ほれ、あの、えっと。。

そうそう、トレピカ（ちょこっと確認にいってきました）お風呂用の大きいのんで。

うわぁ～～～～～!!!ズルッと取れる！きもちいい♪

汚れのひどい所だけやって、お湯流して、終了ぉ～～～～

浴室が温かくて湿気があるうちにするのがいいのでしょうね。

それだけでも身体が冷えたので、また湯船に浸かって温まって。


それって大掃除ちゃうやん？

でも、きれいになればそれでよしですよね（誰に許しを得てるねん？）