ふらつく

マウスピース矯正。

間食・お茶やコーヒーも制限される。

称してマウスピース矯正ダイエット。

喜ばしい事ではあるが、外出する時には、朝食を食べたっきり、3時～4時まで飲まず食わずの事もある。

で、ふらつくという。

私の人生の中で初の経験だろう(何があっても食べてたから。笑)

母の病院の介助と勤務が続いて今日でやっと一区切り。

今日はさすがにフラフラ。

買い物する時間もなかったけど、ドーナツだけ買って帰る。

自分に1個、配偶者に1個。

家に帰ったら、マウスピースを外して、朝淹れたコーヒーの残りを沸かし直してドーナツをハムハム。

けど、1個食べたらさらにお腹すいて、黒糖とかアイスとか食べた。

買い物も出来なかったので、冷凍餃子を焼こうと思ったら、ない（汗）

仕方がないので、鶏肉を解凍してちゃんと作りました（手抜きしようとおもったのに。。）。

しっかりとお腹に溜まる煮物がよいと思って、長く冷蔵庫にあったさつまいもとレモンの甘辛煮を作りました。

鶏肉は、柚子バターソテーにしました。

柑橘系祭（^^)

私にしたらガッツリ食べました。

やっぱり自分で作ると美味しい（自画自賛）

すきっ腹に食べた、ドーナツ・アイスの分を入れたらけっこうカロリーは摂ったなという感じ。

ようやく、ふらつきが収まりましたが、体重は減ってる。

明日から、体重を少しずつ増やそうと思います。

ふらつかないように。