前回のブログから日が経ってしまい、何を書いたらええんやろ？
と戸惑いながらのブログ投稿です。
今日はエクササイズの日。
50代から80代のエクササイズは
無理せず、無理なく、笑顔で、ゆるゆると、呼吸しながら。
たまに「え？」っていう動きもあり、「人は見ないで～～～」「恥ずかしがらないで～～～」と。
力抜けます。
というか力抜く動き(謎笑)
そんな感じで。
午前中、軽く1時間半（1時間休憩しながらのエクササイズで、希望者のみ、簡単なＨＩＰＨＯＰの振りを）しましたが、まだ体ポカポカです(^^)
と戸惑いながらのブログ投稿です。
今日はエクササイズの日。
50代から80代のエクササイズは
無理せず、無理なく、笑顔で、ゆるゆると、呼吸しながら。
たまに「え？」っていう動きもあり、「人は見ないで～～～」「恥ずかしがらないで～～～」と。
力抜けます。
というか力抜く動き(謎笑)
そんな感じで。
午前中、軽く1時間半（1時間休憩しながらのエクササイズで、希望者のみ、簡単なＨＩＰＨＯＰの振りを）しましたが、まだ体ポカポカです(^^)
最近気候の変化なのか？
浮遊感に襲われ寝込んでみたりと。
もともと人見知りの私です。
過敏症になってからは更なる引きこもり…
よろしくないですねー。
前に進まなくては！
ひょっとして、震度計が感じない程の揺れも感じるのかなと思ったりします。
そう思い込むようにしています。
体に感じない揺れは沢山あるそうなので。
家にいても、独りでも、ストレッチやラジオ体操など、出来る事を出来る時にされたらどうでしょう。
ずっとじっとしていては、関節や筋肉が固まってしまい、さらに動きにくくなり、動くのもおっくうになってしまいます。
無理のない軽い運動で、気持ちに無理のない程度で、ぼちぼちと。
ありがとうございます
頑張ります😊