痛いくらいのむくみ

朝起きて、手がむくんで若干痛いのを感じました。

足のむくみは大丈夫です。


添加物や塩分の多い食品（インスタント食品やジャンクフード、カレーなど）を摂りすぎるとむくみますので、気を付けてはいるのですが、昨日はあまりそういう食品を摂った自覚がなく、昨日一日の行動を思い起こします（ぼけ）。


久しぶりに揚げ物をし、塩（いつもと違う塩）で食べたからぐらいしか思い浮かびません。。

揚げ物を食べた事で、体重は増加していますが、体重増加とむくみとは、私の場合そんなに関係ありません（痩せたほうが良いのですが）。

朝は水分を沢山摂るのですが、水分もあまり摂らないほうがいいかなと思い（熱中症予防は？）、熱いお茶をチビチビと飲んでいます（もうすでにコーヒー2杯飲みましたが）。

昨夜久しぶりに揚げ物を食べた事で、お腹も十分に満たされていますので、今日は食養生（ぷち断食）をしようと思います。

後、グーパー運動と。


なんぎやわ～～～～私。