ストレッチ

昨年暮れより目が痛くなりました。
耳鼻科・眼科を受けるようになり、点鼻・点眼薬を余儀なくされました。
そして、ちょうどその頃にいろんな体調不良が現れました。

においや味がわからなくなる、水道水の塩素に反応する、というのは以前にもブログに書いたと思うのですが、他にもいろいろとありました。

その一つに下腹に力が入らない・食欲がコントロールできない・体が固くなるという事もありました。

目の術後の点眼がなくなった頃より、水道水に反応するというのは徐々に改善されましたが、お腹に力が入らない・体が固くなるというのは改善されませんでした。

日常生活にはあまり影響はありませんし、週に一度ダンスレッスンに行きストレッチをするので、それで大丈夫と過信していたと思います。

でも、週に一度ではダメだと感じ、毎日する事にしました。

レッスンでは30分かけてストレッチ・筋トレをするので、あまり感じなかったのですが、家でストレッチしてみると、以前出来た事が全くといって出来なくなっていた事に愕然としました。

もともとそんなに体が固いほうではないのですが、20年以上もかけてのダンスレッスンの中で、若い頃以上に体は柔らかくなっていたハズなので、過信がありました。

ストレッチをすればする程、悲しい現実。

でも、毎日やれば元に戻るまではいかなくても、ある程度は出来るハズと思い、続けました。

やっと、立位体前屈で両手のひらが床にぴたっとつくように戻りました。

他の事も徐々にですがもとにもどりつつあります。

毎日、コツコツと頑張ります☆


食欲のコントロールは。。。食欲の秋なんで。。（苦笑）