【再掲】自分に関心を持つということ

※この記事の初出は 5/1/2015 です。

ヨガは「自分主体で行く」マインドを養うためにぴったりだ、というお話。



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簡単ヨガの遠藤です。



いきなりですが、皆さんは　自分に関心を持っていますか？


遠藤は持っていますよ。

何かあると自分自身に対して「どう？」と問いかけます。
まあ返事は直接返ってきませんが（笑・返ってきたらきたでちょっとこわいね）。

直接返事はないけど、様々な形で「返事」を感じます。
特に不摂生をした時など（苦笑）。



簡単ヨガの練習を通して、遠藤はいつも受講生の皆さまに対して「自分に関心を向ける」ことをお伝えしています。

例えば準備行法の際。

また足趾回しの話になりますけど「単にご自身の足先をこちょこちょ触っているという意識ではなくてここを通して体本体の関連部位にアクセスしているという意識で行ないましょう」とお話ししています。


つまり、いつも　自分自身（の体）に関心を持ちましょう　ということをお伝えしています。


そうすれば、何か異変が起こってもすぐに気付くので大事に至らないと思うのです。


単に指導員の言うままに体を動かしてもそれは確かに運動や体操にはなりますが、それは自分の意識が自身に向いていない、つまり　自分に関心を向けていない状態　ということになります。

それが良くないとは言いませんが、折角ヨガという　最終目標は自分自身の持つ能力を最大限に活かして生きる　ことに取り組んでいるのだから、ね。



また巷では　愛の反対は嫌悪ではなくて無関心　と言われますね。


つまり、自分に関心を向けること　は　自分を愛すること、尊ぶこと　になるかと。


この世にたった一つ存在するかけがえのない　自分　というもの。


愛するという言葉には性愛のニュアンスも含まれるので、自分を愛するなんて何それ？気持ち悪い、という感覚があるかもしれませんがそれでもかけがえのない存在である自分に関心を向けて尊ぶことは大切だと思います。


そしてそのことが　健康への近道　であり　人生を楽しく生きる近道　でもあると遠藤は最近強く感じます。


いきなり　自分に関心を持つ（愛する）　なんてできないよ、という人であってもたとえばヨガの練習を通して自分の体に意識を向ける、関心を持つことはできるのではないでしょうか？



関連部位を刺激することで体本体がどのように変化するのか　よく観察する、
深い呼吸と共に体を動かすと気持ちがどのように変化するのか　よく感じる、など。



もちろんヨガの練習を行なうことは自分に関心を持つ（愛する）方法のひとつであり、他にやり方はいくらでもあると思います。




まずは最も身近にある　自分自身　から。


自分に興味・関心を持つことにこの簡単ヨガがお役に立てたらとてもうれしく思います。

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では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。