H.H.C.でした

簡単ヨガの遠藤です。





冷たい強風が吹く中、中野区／落合まで龍村ヨガH.H.C.へ行ってきました。


乗った常磐線各駅停車が時々運転間隔調整でストップしたため「間に合うか！？」とハラハラしたけど
何とか時間内に会場へ着くことができました。



今日の講義内容は今の遠藤にぴったりな内容でした。

もう聞きながら感動したっ！


「どうしてそんなに呼吸が大切なのか」またひとつはっきり理解できた日でした。

後日またお話したいと思います。




そしてお約束の地で休憩。






今日の感動的なH.H.C.での講義内容等をメモしていたらあっという間に時間が過ぎました。




では、まだ寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤




【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　






2016年2月日程

第一週：2/4(木) 10:30～

第二週：2/18(木) 10:30～

第三週：2/25(木) 10:30～

第四週：3/3(木) 10:30～




※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

H.H.C.でした

簡単ヨガの遠藤です。




先ほどヨガの師匠・龍村修先生のH.H.C.（ホリスティックヘルスコンサルタント）講座を受けました。


今日も大変有意義な時間を過ごせました。


実技では遠藤の苦手な後屈が多かったのでちょっと苦戦しましたが（苦笑）。


今日で27回目の受講、あと３回で30回達成ということで認定証を出してもらえます。


回数にこだわるわけではないけど一つの区切りとして、また達成したぞ！という気分になれるため
あと３回頑張ってこようと思います。


30回過ぎても多分通い続けるでしょうが。








そして終了後は「お約束の地」で休憩。

どうやらマスターからは顔を覚えられている様子（笑）。

『また"水曜日の女"が来た～』なんて思われていたりして。








それでは、寒いけど元気に過ごしましょう。


簡単ヨガ　遠藤




【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら

開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　



2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～


※2016年2月より10:30～スタートとなります





2016年2月日程

第一週：2/4(木) 10:30～

第二週：2/18(木) 10:30～

第三週：2/25(木) 10:30～

第四週：3/3(木) 10:30～




※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

指ヨガ指導者養成講座修了

簡単ヨガの遠藤です。




今日も福元朗先生の指ヨガ指導者養成講座受講（二日目）のため都内某所へ出かけました。







二日目も先生自らランチを作って下さいました。
今回は薬膳カレー（肉なし）ご飯は玄米、お味噌汁、リンゴの葛煮。

今日のランチもとても美味しかったです！
先生、ごちそうさまでした。恐縮です。








一緒に受講したTさんからのお土産。おやつの時間に頂きました。
栃木/足利名物の最中。

全部同じ大きさ（正方形）ではなく、細長いものや正方形に突起が付いたイレギュラーなものも入っていて面白かった。
美味しくてちょうどよい脳への栄養補給になりました。
Tさん、ありがとう！






そして、昨日（一日目）遠藤が持ち込んだおやつ。

我が愛する地元・我孫子名物「とみい」のあびこパイ（お多福豆）だっっ！！

これも美味しかったのよね～～
やはり我が愛する地元の銘菓はウマいよね。まぁ何でも美味しいのだけど（笑）。



食べ物の写真しかないけど（汗）、今日も学び多い時間を過ごしましたよ。

テキストに書いてあることだけでなく、直接先生と対面し学ばせて頂いた「活きた情報」は、今後遠藤の指導員活動にものすごく役に立つと感じたし、一緒に受講したTさんのお話からはたくさんの気付きが得られました。


おかげさまで良い学びの時間を過ごせて幸せでした。
本当にありがとうございます。






では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

脳が筋肉痛になりそう（笑）

簡単ヨガの遠藤です。




今日、遠藤は福元朗先生の指ヨガ指導者養成講座受講のため都内某所へ出かけました。






先生自ら作って下さった玄米菜食ランチ。

とても美味しかった！！



指ヨガについては書籍等で知っていましたがやはりきちんと学ぼうと思い、福元朗先生の養成講座を受けました。


やはり受講して良かった！


書籍や教科書に載っていないことをたくさん教えて頂きました。

今日は新しい発見や学びがとてもたくさんあって、何だか脳が筋肉痛になりそうです（笑）。

さて、明日も頑張るぞーー！！


福元先生、今日は大変お世話になりありがとうございました。
また明日よろしくお願いします。





では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

今年初のH.H.C.でした

簡単ヨガの遠藤です。




昨日から急に寒さ厳しくなった千葉県北西部。


今日はヨガの師匠・龍村修先生の所での今年初H.H.C.（ホリスティックヘルスコンサルタント）講座でした。


龍村先生、一緒に受講した皆さま、今日もありがとうございました。
お世話になりました。


今日の実技は本当に勉強になりました。

これまでの点と点がまた新たな線でつながった感じです。
おかげさまで学び多い時間を過ごせました。


そして、、





H.H.C.の後はお約束と化した喫茶店へ。

今日はチーズケーキがありました！！→チーズ好きなもので（嬉）。

チーズケーキを平らげた後にコーヒーを飲みながらH.H.C.の復習を。

ここでも大変良い時間を過ごせました。



明日は簡単ヨガの日。
寒い一日になりそうですが、お待ちしております。




では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

細く、そして長く

簡単ヨガの遠藤です。




遠藤は月に一度、お隣の流山市のある体操教室にてヨガ指導させて頂いています。



簡単ヨガが毎週木曜日にヨガの練習をするのと違い、そこではヨガはひと月に一度だけ。

なので、簡単ヨガの受講生達と比べるとその体操教室の皆さんはやはり少々体が硬いように見えます（個人差あり）。

それでも始めた頃と比べると徐々に柔らかくなってきています。


細くても長く続けると体は変わるものだなぁと、その体操教室の皆さまを通して遠藤は学びました。


ということで、ヨガの練習は　細く、そして長く　続けましょう。




では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　




2016年1月日程

第一週：1/7(木) 11:00～

第二週：1/14(木) 11:00～

第三週：1/21(木) 11:00～

第四週：1/28(木) 11:00～

※2016年2月より10:30～スタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

ヨガレッスンの日でした

簡単ヨガの遠藤です。




今日は松戸でヨガレッスンを受けました。

おかげさまで全身すっきりです。

遠藤は過去に何度かぎっくり腰を経験しているからか、寒くなると腰が痛むことがあります（過去にひどく怪我した箇所は完全に元通りには戻らない）。

腰回りだけでなく全身まんべんなく動かすことでバランスが整い、腰の痛みが軽くなりました。

M先生、皆さん、今日もありがとうございました。





レッスン後、一緒に参加したある方からとっても可愛い猫のポストカードを頂きました。

感激～～！！遠藤は猫が大好きなのです。

写真右側、うちの猫も時々こんな風に物陰から覗きこむことがありますよ（笑）。





では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。





簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　





2015年12月日程

第一週：12/3(木) 11:00～

第二週：12/10(木) 11:00～

第三週：12/17(木) 11:00～

第四週：12/24(木) 11:00～

※来年は1/7(木)からスタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

H.H.C.でした

簡単ヨガの遠藤です。



寒くなってきましたね。


今日はヨガの師匠・龍村修先生のH.H.C.講座に参加しました。
水曜日は年内最後、もうそんな時期なんですね。

今日もとても勉強になることばかりでした。

先生、一緒に受講した皆さん、ありがとうございました。

そしてお疲れさま、自分。


終了後はもはやお約束と化した所へ。



今回もウマーでございました。

オレンジはマスターからのサービスです（嬉）。





では、体調に気を付けて過ごしましょう。




簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　





2015年12月日程

第一週：12/3(木) 11:00～

第二週：12/10(木) 11:00～

第三週：12/17(木) 11:00～

第四週：12/24(木) 11:00～

※来年は1/7(木)からスタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

もう既に「ある」

簡単ヨガの遠藤です。



ヨガ練習の終盤、くつろぎのポーズを行ないながら心に浮かんだこと。



***

無い、無い、どうしよう、そう思い必死になって探していたものたちは、実は既に　あった　。

私の周りの、ごく近くに既に　あった　。

幸せも、健康も、明るさも、安らぎも、楽しいことも、

全部全部　あった　。

私が気付いていないだけで、もう　あった　。

なんだ～、あったんだ～、そう気付いた時、涙があふれそうになった。

「なる」じゃなくて「ある」のだ、そう気付いた。

そして次の瞬間、私はただ心地良い呼吸を繰り返すだけのいきものになっていた。

***




明後日の簡単ヨガにてお待ちしております。



では、体調に気を付けて過ごしましょう。





簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　





2015年12月日程

第一週：12/3(木) 11:00～

第二週：12/10(木) 11:00～

第三週：12/17(木) 11:00～

第四週：12/24(木) 11:00～

※来年は1/7(木)からスタートとなります



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。

今日もお疲れさまでした(H.H.C.)

簡単ヨガの遠藤です。




今日はヨガの師匠・龍村修先生の講座(H.H.C.)の日だったので出かけてきました。


龍村先生、一緒に受講した皆さん、お世話になりました。
ありがとうございました。


今日の講座も学びがたくさんありました。

実技の時間中は「え？こういうやり方もあるの？」というものばかり。

まだまだ知らないことがたくさんあるなあと感じました。



H.H.C.終了後はもはやお約束となった休憩スポットへ。



喫茶店のマスターが淹れて下さるコーヒー、そして手作りケーキ、どちらもとても美味しかったです。

それにしてもここのケーキ、マスターの手作りだからか本当に美味しい。
市販のは、モノによってはいかにも「工業製品です」という風味がしますが（生産効率を上げるためでしょうが）、そういう風味は一切せず、シンプルな味です。

このご時世、なかなか厳しい商売かもしれませんが、こういうお店があるとうれしくなりますね。





では、体調に気を付けて過ごしましょう。




簡単ヨガ　遠藤



【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　





2015年11月日程

第一週：10/29(木) 11:00～

第二週：11/5(木) 11:00～

第三週：11/19(木) 11:00～

第四週：11/26(木) 11:00～

※11/12(木)はお休みとさせていただきます



※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。