12月のトレ目標！

こんにちは。yomeです。

立続けの投稿。
今夫は、キッチンでお弁当用のレバーを煮て、スープを作って、ぎょーざを具から準備しております
ビール飲みながら
最近、いつも美味しいものが食べられて幸せを感じる日々でございます


さて、12月のトレ目標
スクワット　1000回
腹筋　　　　600回
脚上げ腹筋　600回
背筋　　　　600回
膝つき腕立て300回

12/10
スクワット　50回
腹筋　　　　50回
脚上げ腹筋　50回
背筋　　　　50回
膝つき腕立て30回

12月累計
スクワット　300回
腹筋　　　　200回
脚上げ腹筋　200回
背筋　　　　200回
膝つき腕立て90回


基礎代謝あげていくぞ～