筋トレ

こんばんは。yomeです。

8月も終わりに近づき、大分秋らしくなりましたね
暑い夏が来ると思っていたのに、もう夏が終わりなんて時が経つのは早いですな


今日は久しぶりに筋トレ（スクワット＆腹筋＆背筋）をやってみました。
腹筋が大分衰えていました
やり続けないと、ダメなのね…。
（ビールで腹肉が増えてきているせいか!?）

jogもやり続けるようにしなくては。
そういえば、先週に8月1ヶ月100km達成しました
これで3ヶ月連続
自己満足。w