今週水曜日毎月定例の診察予約の日です！！
余り調子が悪いと嫌だし・・・節制のご飯
朝は試作したベーコンエピに朝採れのアスパラ
三つ葉と大根、油揚げのお味噌汁、
パイシートが残っていたので使うために作って冷凍してあったキッシュ
毎朝の梅干しと日本茶
お昼は
冷凍してあった天ぷらで天丼とお豆のサラダ
夕ご飯は酵素ごはんにお味噌汁
ツナと春雨の野菜サラダと朝の残りのアスパラ
と乳酸キャベツ
乳酸キャベツは量を大さじ2杯くらいにして
お昼と夕飯に食べていますが良いです！！
それとこの4日ほど…食事の後酒粕20gに甜菜糖４ｇ水60mlで
レンジで溶かし飲んでいますが
これもお腹の調子良くなったので合わせて効いていると思います
