我が家のワンプレートご飯１６

不殺生菜食（ベジタリアン）の我が家のワンプレートご飯。
ある日のプレート。

ロケットオーブンで焼いたじゃが芋がゴロゴロ入り、

ドライバジルを散らしたレタスのサラダ。


これまたロケットオーブンで焼いた、

レーズン＆クルミのパン。

そして、畑で収穫した大根の擦りおろしと、

乾燥青じそとゴマの和えパスタ。

またある日のプレート。

あり合わせのお好み焼きと、

玄米おにぎりに大根のピクルス酢漬け添え。

■今回のレシピ、我が家の自然農畑で採れたもの：大根、青じそ。

常習的な要素のある甘味。
ついつい手を伸ばしてしまうお菓子、パクパク口に運んでしまうご飯におかず。
お腹がすいていないのに・・・あるいはお腹がいっぱいなのにも関わらず。

なんとなく・・・行き着いたのがワンプレート。
炭水化物の過度な糖分の摂取を控えるべく、ワンプレートでのご飯を試みる。
（実際に控えられているのかは、？？？だけどね）

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