![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/11/f3090ab6b86f5cbb08aff8d1204a3ff2.jpg)
不殺生菜食(ベジタリアン)の我が家の食卓。
ある日のママの食卓風景、朝ごはん。
早朝からの農作業、我が家の自然農畑で収穫したものを朝ごはんに使う
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/8f/ef14f7bdc8364a1bf627fc7a6df1783f.jpg)
ネギ、紫蘇の葉、ベビーコーン、オクラ、ミニトマト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/4b/7fdea3e6ec88bdc86cc9f89f5f6154aa.jpg)
青い花は「つゆくさ」、これは野草エキスを作るのに使う
前回食べたベビーコーン、コリコリして甘くて美味しかった!
でも、食べた後にとうもろこしの髭は食べられることを知った。
何たる失態、貧乏人にはあるまじき行為!
ならば、美しい緑髪も一緒に食べてみよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/a5/96747f8237a79541f92ae5852639b887.jpg)
先のほうはカットして、まるで筆のよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/dd/09ef44f5df1eda871115fd0ce23c6d6c.jpg)
今回もオクラと一緒に茹でる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/39/a5d2c075dc580b3403ca51c3a93206b4.jpg)
ははは、もじゃもじゃ緑髪!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/bf/277f7986c5d19f4b18c031015b6918bc.jpg)
と言うことで、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/11/f3090ab6b86f5cbb08aff8d1204a3ff2.jpg)
ママの朝ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/5f/6961d582c2e0ae2eb3fbebbc469021d0.jpg)
紫蘇の葉たっぷり豆乳ヨーグルトドレッシング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/15/bb27b48ab8a1c056f4736bc9fa1ae0b9.jpg)
イタダキ物の桃
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/a0/826580ee4d4512dca3e90fb4e726edd8.jpg)
ゴーヤの梅と氷砂糖漬け
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/68/81367495e07b89552765212412d0a92e.jpg)
雑穀コーヒー(ライ麦・小麦・大豆・黒豆の粉)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/1d/e20b4d33cb0036888984963d89daf81d.jpg)
茹でベビーコン&オクラとミニトマト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/7a/6244320e384767e5a568d2039017c0a8.jpg)
RB箱型黒パン
ベビーコーン、コリコリ以外にシャキシャキ感が加わってなんとも不思議な食感。
その中からじんわりと甘さが広がってくる~!
ただ、緑髪のロン毛がちょっと食べにくかったので、今後はカットしよう。
またもや、ベビーコーンを収穫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/4d/57e625488a857c13efcf5daad9df80c5.jpg)
今回はベビーコーンを蒸し焼きにしてみよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/46/e7039af73b322207a36a6ac05ab28adf.jpg)
蓋を使ってオクラと一緒に蒸し焼き
で、ママの朝ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/04/ac354f4224d62e932a786e74dcaa2f4e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/a7/c30b0e04528fd6a594711d28279d160a.jpg)
豆乳ヨーグルトドレッシング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/e2/1b8a32a5b64e019e8a2d13d355344539.jpg)
スクランブル豆腐(ネギとゴマを加え、砂糖+しょう油+酢で味付けして炒める)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/00/e81a396f0f1c21b9a343a7b50ef4f925.jpg)
紫蘇の佃煮&ゴーヤの梅の氷砂糖漬け、ミニトマト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/12/5bd84fca6567065ed97073030acb9479.jpg)
雑穀コーヒー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/68/f690bda28c9ca31ea3600bbf13346432.jpg)
蒸し焼きベビーコーン&オクラ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/ce/5ce8a5b8f53666a1c9816ca3c3012483.jpg)
内側の皮も食べらて、旨味がギュッと詰まった感じ!
あまーい!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/73/089ec6edc309e6d32255335c694f8511.jpg)
RB箱型黒パン
■今回のレシピ、我が家の自然農畑で採れたもの:ネギ、紫蘇の葉、ベビーコーン、オクラ、ミニトマト。
◎ロケットオーブンを知りたい!作りたい!(&ロケットオーブンでご飯を作る!)詳しくはこちら!
虹色アーチ/ロケットオーブンを作る
◎我が家のオリジナル雑穀パン「RB」=らけーてんブロートについて、詳しくはこちら!
虹色アーチ/らけーてんブロートが焼けーてん!
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◎2012年5月7日に亡くなった愉快な認知症の父、詳しくはこちら!
虹色アーチ/ブログ【愉快な認知症】
ある日のママの食卓風景、朝ごはん。
早朝からの農作業、我が家の自然農畑で収穫したものを朝ごはんに使う
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ネギ、紫蘇の葉、ベビーコーン、オクラ、ミニトマト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/4b/7fdea3e6ec88bdc86cc9f89f5f6154aa.jpg)
青い花は「つゆくさ」、これは野草エキスを作るのに使う
前回食べたベビーコーン、コリコリして甘くて美味しかった!
でも、食べた後にとうもろこしの髭は食べられることを知った。
何たる失態、貧乏人にはあるまじき行為!
ならば、美しい緑髪も一緒に食べてみよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/a5/96747f8237a79541f92ae5852639b887.jpg)
先のほうはカットして、まるで筆のよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/dd/09ef44f5df1eda871115fd0ce23c6d6c.jpg)
今回もオクラと一緒に茹でる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/39/a5d2c075dc580b3403ca51c3a93206b4.jpg)
ははは、もじゃもじゃ緑髪!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/bf/277f7986c5d19f4b18c031015b6918bc.jpg)
と言うことで、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/11/f3090ab6b86f5cbb08aff8d1204a3ff2.jpg)
ママの朝ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/5f/6961d582c2e0ae2eb3fbebbc469021d0.jpg)
紫蘇の葉たっぷり豆乳ヨーグルトドレッシング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/15/bb27b48ab8a1c056f4736bc9fa1ae0b9.jpg)
イタダキ物の桃
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/a0/826580ee4d4512dca3e90fb4e726edd8.jpg)
ゴーヤの梅と氷砂糖漬け
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/68/81367495e07b89552765212412d0a92e.jpg)
雑穀コーヒー(ライ麦・小麦・大豆・黒豆の粉)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/1d/e20b4d33cb0036888984963d89daf81d.jpg)
茹でベビーコン&オクラとミニトマト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/7a/6244320e384767e5a568d2039017c0a8.jpg)
RB箱型黒パン
ベビーコーン、コリコリ以外にシャキシャキ感が加わってなんとも不思議な食感。
その中からじんわりと甘さが広がってくる~!
ただ、緑髪のロン毛がちょっと食べにくかったので、今後はカットしよう。
またもや、ベビーコーンを収穫
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/4d/57e625488a857c13efcf5daad9df80c5.jpg)
今回はベビーコーンを蒸し焼きにしてみよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/46/e7039af73b322207a36a6ac05ab28adf.jpg)
蓋を使ってオクラと一緒に蒸し焼き
で、ママの朝ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/04/ac354f4224d62e932a786e74dcaa2f4e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/a7/c30b0e04528fd6a594711d28279d160a.jpg)
豆乳ヨーグルトドレッシング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/e2/1b8a32a5b64e019e8a2d13d355344539.jpg)
スクランブル豆腐(ネギとゴマを加え、砂糖+しょう油+酢で味付けして炒める)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/00/e81a396f0f1c21b9a343a7b50ef4f925.jpg)
紫蘇の佃煮&ゴーヤの梅の氷砂糖漬け、ミニトマト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/12/5bd84fca6567065ed97073030acb9479.jpg)
雑穀コーヒー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/68/f690bda28c9ca31ea3600bbf13346432.jpg)
蒸し焼きベビーコーン&オクラ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/ce/5ce8a5b8f53666a1c9816ca3c3012483.jpg)
内側の皮も食べらて、旨味がギュッと詰まった感じ!
あまーい!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/73/089ec6edc309e6d32255335c694f8511.jpg)
RB箱型黒パン
■今回のレシピ、我が家の自然農畑で採れたもの:ネギ、紫蘇の葉、ベビーコーン、オクラ、ミニトマト。
◎ロケットオーブンを知りたい!作りたい!(&ロケットオーブンでご飯を作る!)詳しくはこちら!
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◎我が家のオリジナル雑穀パン「RB」=らけーてんブロートについて、詳しくはこちら!
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◎2012年5月7日に亡くなった愉快な認知症の父、詳しくはこちら!
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