冬季練習中盤終了

久しぶりの投稿です。


前回の年末年始から1ヶ月が経ちました。

冬休み中はとにかく合宿合宿で，選手も指導者も合宿三昧＆陸上三昧。


そんな中，冬季トレーニングも中盤を過ぎました。

選手たちもそろそろ疲労が蓄積されてきているようです。


良い感じでトレーニングが消化できた12月と比較すると，
1月は選手によりだいぶ進度に差が見られます。

一番の原因は怪我（故障）です。

いろいろと理由はあります。

選手として，管理やケアが足りなかったり，意識が低かったり。
指導者として，練習計画が不十分であったり，観察が足りなかったり。

ただ，よく言うのですが，怪我（故障）はピンチではなく，逆にチャンスと考えようかと。



みんなと同じ練習ができないからこそ，できることがある。
走れないからこそ，「走らない練習」をするチャンスでもあります。

一昨年，長く故障で苦しんだ上川は2年の春～夏をほぼウエイト，補強，動き作りで過ごしました。
しかし，秋には大きく記録を伸ばした経緯があります。

この冬も秋からの故障で，満足に走れてはいませんが，動きの改造（向上）や体作りに主眼を置いて練習はこなしています。
高校から始めたハードルもだいぶ板に付いてきました。
今は，一歩すすんで，加速するハードルの降り方を習得中です。




私が，鹿児島ジュニアを指導する頃からそうですが，どうしてもチーム内の選手がハードルや跳躍の選手が多くなってしまいます。
今も女子のハードル陣はなかなか豪華です。
鹿児島は暖かいので，この時期でもシーズン中に近い質で練習ができる日もあります。




一方男子は，主軸が故障で，走れない中でも，キャプテン，副キャプテンを中心にチームがよくまとまっています。




特に，副キャプテンの�田はこの冬季で大きく成長中！

昨年冬季は故障で走れなく苦しい気持ちもあったでしょうが，最近は，きつい練習も楽しんで取り組んでいるようです。





さて，冬季もトレーニングも2ヶ月がすぎ，鹿児島では，本格的な冬に入ってきます。

本校も，今週末には入学試験があり，来週は自宅学習期間。その翌週には修学旅行と，行事も立て続きになります。


来るべきシーズンに向けて，一回一回の練習が大きく意味を持つようになりますので，ちょっと中だるみしそうなこの時期，
指導者も選手も気を引き締めていかないと！ですね！


今回は久しぶりでしたが，Facebookもやり始め，「見てるよ～」っと言ってくれる人もでてきたので，
今年はもうちょっとマメな更新を目指してみたいと思います。


皆様，2012年も，鹿児島高校陸上競技部をよろしくお願いいたします！