冬季練習MAX強化週間最終日 & 県下一周駅伝応援願い

みなさん，おはようございます。
昨日の練習報告です。

今週行った5日連続強化練習。
昨日が最終日でした。
あいにくというか，幸いというか，最後の二日間が雨天のため，予定を少し変更しましたが，
選手は今週疲労と戦いながらよく頑張りました。

最終日の昨日は男女ともにサーキット。

男子，女子それぞれの身体特性や種目特性も考慮して，
サーキットの内容は大幅に異なります。

女子は，一般的なサーキットで，多種目をローテーションしながら動き続けます。
昨日は1時間連続運動に挑戦。
強化だけでなく，脂肪燃焼なども期待します。
終わった後はくたくたです。

昨日は，1年生の吉永は寝込んでしまいましたね(^^;)
よく頑張りました。
高校から陸上を始めて頑張っています。
この調子で頑張ると3年時には，大きく飛躍できると思います。



一方男子は，動きを絞り込んで，疾走に直接影響がでてくる補強とダッシュ（バウンディング）を組み合わせます。
これを各種目10本繰り返しますが，かなり過酷です。

過去に歌手のタオルズさんが取材にきてくれた時に一緒にやってくださいましたが，
そうとう撃沈してましたね（笑）



http://blog.goo.ne.jp/kakou_tfc/e/8adc3a3dbb59f4d4606d006ffa24e6a5

でも，この男子が行うサーキットが，もしかしたら，うちでやる練習では一番きついかもしれません。
過去には女子にもさせてたことがありますが，ちょっと身体と心への負担が大きいですね。

ですが，このサーキットをしっかりとこなすことができれば，冬期明けは大幅に強くなります。
鹿児島ジュニア時代からこのサーキットはやってましたが，効果は絶大です。


と，このように，選手は昨日は雨の中よく頑張りました。
気温が高かったのが有り難かったですね。


今日から選手達は，約10日間のフリー期間に入ります。
これからは，身体を一旦休めて，学年末試験に向けて，今後は学習の強化週間です。
これまでも毎日継続して頑張ってきていると思いますが，今週は更に自分を追い込んで勉強してほしいと思います。


そして，表題にもありますが，長距離メンバーは試合にも臨んでいます。

県下一周駅伝です。

日置チームの代表として
笹江晴貴
川辺チームの代表として
友生貴大

の2人の2年生が出場します。

卒業生では，川薩チームの曽木大士朗が頑張っていますね。

是非皆さん，応援よろしくお願いします！